هذه الأطعمة تطيل العمر...

المدينة نيوز:- تشير دراسة حديثة نشرتها صحيفة الإندبندنت إلى أنّ السبب في معدل أعمار الناس الطويل في اليابان هو تناولهم أطعمة غنيّة بمواد كربوهيدراتية، خضروات، فواكه، سمك ولحوم.
هذا بالإضافة إلى أنّ نظامهم الغذائيّ يحتوي على أقل نسبة من الدهون المُشبعة التي يتمّ تعويضها من خلال تناول الأرزّ.
ووجد الباحثون أن الأفراد الذين اتبعوا الدليل الغذائيّ الخاصّ باليابان قلّت نسبة تعرضهم للوفاة أو الأمراض المُزمنة بنسبة 15%.
كاستنتاج لهذه الدراسة فإنّ الاستهلاك المتوازن للحبوب، الخضروات، الفواكه، اللحوم، الأسماك، البيض، مُنتجات فول الصويا، المشروبات الكحولية والعصائر... من شأنّه أن يحسّن صحّة الإنسان.