اشربوا هذين المشروبين كل يوم وقولوا وداعاً لأمراض القلب !
المدينة نيوز:- اليكم مشروبين يعملان على خفض الاصابة بأمراض القلب.
القهوة
على عكس ما يعتقده الناس القهوة ليست مضرّة بصحّتكم فقد أظهرت دراسات أن تناول بين فنجانَين و4 فناجين من القهوة في اليوم يمكنه أن يخفّض خطر الإصابة بمرض قلبي بنسبة تناهز 20% ولكن إنتبهوا فالإفراط في استهلاك كافة أنواع المنشطات يمكنه أن يرفع ضغط الدم في الشرايين ونبضات القلب الأمر الذي قد يسبب مشاكل صحيّة.
- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر لا سيّما من نوع ماتشا الغنيّ بالعناصر المغذّية يحتوي على مستويات عالية من الكاتيشين وحمض الفينيك وهما نوعان من مضادات الأكسدة تعطّل امتصاص الكوليسترول أثناء عملية الهضم. إستفيدوا من كوب أو كوبين من الشاي الأخضر كلّ يوم من أجل تحسين نسبة الدهون في الدم ومن أجل تخفيف نسبة إنسداد الشرايين.
ويمنح الشاي الأخضر أيضًا تحفيزً كبيرًا لعملية الأيض الأمر الذي يساعدكم على خسارة الوزن وتقوية صحّة قلبكم.
