نصائح لتنظيف الكبد من السموم

المدينة نيوز:- ترسبات الأدوية والمضافات الغذائية الموجودة في الأطعمة والمبيدات الحشرية التي يتم استخدامها في الأطعمة وتدخل الى الجسم هي بعض المواد التي يحاول الكبد اخراجها من الجسم لإبقائه نظيفاً. الكبد هو العضو الذي يساعد اذن على تنظيف الجسم من السموم وبالتالي هذا العضو يحتاج الى اعطائه أهمية خاصة من أجل تطهيره من فترة الى أخرى لمنع اصابته بالتعب وبالتالي الأمراض. “أنا زهرة” تخصص هذا الشهر لتعريفك على الطرق التي تساعد في تنظيف الكبد من السموم. واليك اليوم منا نصائح تساعد على تحقيق ذلك:

الإكثار من السوائل: السوائل الصحية كالمياه المعدنية او العصائر الطبيعية تساعد على تنظيف الكبد من السموم. تساعد السوائل على اخراج كل الترسبات العالقة في الكبد وبالتالي نحن ننصحك زهرتنا بالإكثار منها قدر المستطاع. كما ان اعداد المشروبات الساخنة باستخدام الأعشاب الطبيعية كالزنجبيل يساعد في تطهير الكبد من السموم.

التركيز على الأغذية الطبيعية: تناول الأغذية الطبيعية والطازجة تساعد على تنظيف الكبد. الخضار والفواكه والبقوليات هي من أفضل الأطعمة التي تساعد الكبد على التخلص من السموم.

ممارسة الرياضة: الرياضة تساعد على ازالة السموم بشكل أسرع من الجسم وبالتالي هي تساعد في تنظيف الكبد. مارسي الرياضة من مرتين الى ثلاث في الأسبوع.