5 فواكه تخلصك من الوزن الزائد وتحقق لك حلم الرشاقة

المدينة نيوز-: الاعتمــاد على حرمان نفسك من كل ما لذ وطاب من أطعمة حتى تحصلي على وزنك المثالي، وتتخلصي من الدهون المتراكمة في جسمك، خطة أثبتت فشلهــا مع الكثيرات، وأحيانًا ينقلب الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب.

وفيما يلي نقدم لكم هناك مجموعة من الفواكه اللذيذة التي يمكنها أن تخلصك من وزنك الزائد، في حال تناولها يوميا، كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، بدلا من تناول المقرمشات والحلويات.

الفراولة
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة وفيتامين C التي تعمل على التخلص من الوزن، وتزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية.

الكمثرى
تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من المياه الغنية بالمواد المغذية، كما أنها تعمل على حرق الدهون، وبشكل خاص الموجودة في البطن والفخذين.

الكيوي
الكيوي غني بفيتامين C، والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبذور الكيوي جيدة لعملية الهضم، مما يساعد على تعزيز فقدان الوزن، كما أنه يزيل السموم من الأمعاء.

الجوافة
تعمل الجوافة على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم، كما أنها غنية بفيتامين C، الذي يعزز عمل الجهاز المناعي.

البطيخ
يساعدك البطيخ على التخلص من وزنك، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء، تكاد تصل إلى 90% من مكوناته الغذائية، إلى جانب أنه يحتوي على سكريات سريعة الحرق، فلا يمكنها أن تتحول إلى دهون في الجسم، كما أن سعراته الحرارية منخفضة.