3 أطعمة تسبب تراكم الدهون فى البطن.. اعرفها وتجنبها

تم نشره السبت 16 نيسان / أبريل 2016 07:44 مساءً
3 أطعمة تسبب تراكم الدهون فى البطن.. اعرفها وتجنبها
منتجات الألبان - أرشيفية

المدينة نيوز :- الدهون فى البطن واحدة من المشاكل الصحية الشائعة، وهناك العديد من الأسباب التى يمكن أن تسبب الدهون فى البطن منها تناول بعض الأطعمة.

وفى السياق أوضح الموقع الهندى "بولد سكاى" قائمة أطعمة يسبب تناولها لتراكم الدهون فى البطن، ويجب تجنبها للحصول على بطن مشدودة، وتشمل هذه الأطعمة الآتى:

منتجات الألبان: منتجات الألبان تعد مصدرا جيدا للكالسيوم، وهذا لابد منه للحفاظ على صحة العظام، لكن الإكثار منها يسبب تراكما للدهون فى البطن، لأنها تحتوى أيضا على الدهون السيئة التى تزيد مستويات الكولسترول فى الدم وتساهم فى زيادة الوزن، ولذا يفضل عدم الإكثار من تناول منتجات الألبان.

المشروبات الغازية والحلوى: الصودا والحلوى ليس لهما أى قيمة غذائية ويساهمان فى زيادة الوزن، ومن الأفضل تجنبهما واستبدالهما بالفاكهة الطازجة مع شرب الكثير من العصائر والماء.

الكربوهيدرات: استهلاك الكثير من الكربوهيدرات يجعل الجسم يخزنها فى شكل دهون بمنطقة البطن ومن الأفضل الإقلال من تناولها.

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات