تخلصوا من أشق المتاعب.. إليكم هذه النصائح للحفاظ على الكعب من دون آلام!

تم نشره الإثنين 09 أيّار / مايو 2016 09:32 صباحاً
تخلصوا من أشق المتاعب.. إليكم هذه النصائح للحفاظ على الكعب من دون آلام!
تعبيرية

المدينة نيوز:- إنّ كعب القدم يتعرّض في أحيان كثيرة إلى الآلام المبرحة، وهناك مرض منتشر بين الكثير يطلق عليه اسم مهماز القدم، حيث أنّ هذا المرض يجعل من الصعب على الشخص أن يقوم بالوطئ على قدمه من كثرة الآلام التي يشعر بها .

ويقول الأطباء: "هناك الكثير من الأسباب التي تتسبب في آلام الكعب حيث أنّ هذه الآلام تؤدي إلى وجود التهابات في كعب القدم الذي يكون ناتج عن حدوث التمزق في أربطة القدم أو وجود ورم في العظام أووجود التهابات في المفاصل".

وهناك علامات تدل على آلام الكعب، وهي:

- ألم حاد وشديد مع ورم في الكعب.

- عدم القدرة على ثني الكعب أو القدم إلى الناحية السفلى 

- وجود الكثير من الآلام عند السير على القدمين 

- الشعور بالآلام والوخز في منطقة الكعب.

وعادةً هذه الآلام تنتهي مع الراحة والتدليك للقدمين في إناء به ماء ساخن وقليل من الملح مع الابتعاد تماماً عن الوقوف لفترات كبيرة والابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة.

ومن الأمور التي تخفف من حدة الألم: 

- ارتداء الأحذية المريحة.

- عدم السير لمسافات كبيرة 

- عدم الوقوف لفترة كبيرة.

- الحرص على الاهتمام بالرشاقة للحفاظ على صحة الأقدام.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات