3 مشروبات تخلصك من الوزن الزائد

تم نشره الجمعة 13 أيّار / مايو 2016 08:11 مساءً
3 مشروبات تخلصك من الوزن الزائد
ارشيف

المدينة نيوز- قد يكون فعلا الماء الساخن يساعد على فقدان الوزن، خصوصا ان الكثير من المشاهير يلجأون إلى هذا المشروب، لكن ما لا يعمله الناس هي المضاعفات التي قد يسببها على المدى البعيد والتأثيرات السلبية على الجسد، فهذا المشروب قد يؤدي الى الاكسدة بسبب نسبة الحامض العالية الموجودة في الليمون، وهو ما يؤدي الى الالم شديد في الاسنان، فلذلك هذا المشروب يمكن ان يدمر أكثر مما يساعد.

فعليا، ما من مشروب يؤدي إلى فقدان الوزن من دون ممارسة الرياضة ونظام غذائي صحي لكن قد تكون بعض المشروبات تساعد على ذلك... فما هي تلك المشروبات؟

1- القهوة:

شرب 3 أكواب من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية سيساعدك في إعطاء نشاط زائد ما يعني تمارين ووقت أكثر يعني حرق المزيد من الدهون، وهو ما يؤدي الى خسارة الوزن. ونشر الباحثون في مجلة "Journal of Sports Medicine and Physical Health"، ان في حال تناولنا القهوة قبل التمارين يساعد ذلك عل عمل تكرار التمرين 20% أكثر من السابق، لكن لا بد من التذكر ان القهوة يجب ان تشرب من دون سكر وحليب، حتى تعطيك نتائج أفضل.

2- المياه الباردة:

ضع الليمون مع قطع الثلج، لان المياه الباردة تشجّع الجسم على استهلاك المزيد من الطاقة مما يؤدي الى خسارة الوزن، هذا يعني ان 3 أكواب ماء باردة خلال اليوم، ستساعد جسدك على حرق 100 سعرة حرارية، اذا فعلت ذلك من دون ممارسة التمارين الرياضية يوميا لمدة سنة يمكنك ان تخسر 4.5 كلغ، فكيف لو مارست التمارين وقمت باتباع نظام غذائي؟

3- الشاي الاخضر:

لا يحتوي على أي سعرة حرارية وايضا يساعد على حرق الدهون، وأكدت الدراسات الحديثة، انه إذا قام الشخص بشرب الشاي الاخضر 4 مرات في اليوم لمدة شهر سيخسر من وزنه ما يقارب 3 كلغ، واكد الباحثون في "nutritional European Journal"، ان الاشخاص الذي يشربون الشاي الاخضر بكثرة يتمتعون بخصر رفيع وجسد رشيق.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات