بعد أن شرب 8 قناني ماء ما زال يشعر بالعطش.. والسبب؟

المدينة نيوز:- مع التقدم في العمر تحدث الكثير من التغييرات في أجسامنا، وتقل قدرتنا على التحمل، ونعاني من آلام المفاصل والظهر والركب وغيرها، وما أن نصل مرحلة الشيخوخة نرى أننا نعاني من الكثير من الأمراض، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع أن نقي أنفسنا من هذه الأمراض.

ومن الأمراض التي تصيبنا هي مرض السكري من النمط 2، حيث أن هذا المرض ينتشر بشكل كبير، وهو يؤثر على كيفية تخزين جسمك للجلوكوز واستخدامه، وهذا النوع من المرض يحتاج إلى متابعة باستمرار لأنه يسبب الكثير من المضاعفات.

وهذا ما حصل مع رجل، شرب 8 قناني مياه ومع ذلك ظل يشعر بالعطش، وذهب إلى الطبيب الخاص به ليجد شيئاً على رقبته، وبعدها ربط الرجل كل الأمور التي تغيرت مؤخراً لجسده وما كان يحدث معه في الفترة الأخير، ليكتشفوا أنه مصاب بالسكري.

ولحسن الحظ أن لهذا المرض إشارات ودلالات تحذرنا منه، لذا إليكم من شاشة نيوز هذه الإشارات المبكرة التي تدل عليه حتى نستيع أن نقي أنفسنا منه، وبذلك نكون قد تجنبنا أحد أمراض التقدم في العمر:

1- رؤية غير واضحة أو تشويش الرؤية: هذا المرض يعمل على انخفاض وارتفاع نسبة السكر في الدم، بحسب ما فهمت شاشة نيوز.

واختلال التوازن هذا يؤدي إلى تشويش الرؤية، ويصعب عليك الرؤية الواضحة حتى ولو ارتديت نظارتك، فإذا كان بصرك على ما يرام في الصباح، ولكن في الليل تصبح أطرف الأشياء مشوشة فهذا مؤشر أن نسبة السكر في الدم لديك ليس بالمعدل الطبيعي.

وبمجرد تنظيمك لكمية السكر التي تأخذها يعود بصرك كما كان دون تشويش، ودون الحاجة للذهاب إلى الطبيب.

2- العطش الدائم: قرأت شاشة نيوز أن الإنسان الطبيعي يحتاج إلى ما يقارب 8 أكواب من المياه يومياً، لكن إذا لاحظت أنك تشرب أكثر من ذلك بكثير فهذا قد يكون مؤشراً على مشكلة الجلوكز في الدم، فعندما يكون السكر في الدم لديك مرتفع يميل جسمك إلى إزالته بطلب الماء، وبالتالي هذ الأمر سيجعلك تذهب إلى الحمام بعدد مضاعف.

3- عدم توقف النزيف عند الجرح: عندما يحتوي جسدك على جلوكوز زائد في الجسم فهذا يؤدي إلى تميع الدم،وضعف الدورة الدموية التي تتمثل بالأيدي والأقدام الباردة، ناهيك عن الوخز الذي يشعر به المريض في أطرافه، ويعاني المريض من صعوبة في التئام الجروح الطفيفة.

4- سواد الجلد في بعض المناطق: بعض هذه الإشارات التي قرأتها شاشة نيوز هي اسوداد بعض خلايا الجلد، فزيادة السكر يشجع خلايا الجلد على الإنتاج بشكل أسرع، خاصة في منطقة الرقبة من الخلف والإبطين والأكواع من الداخل.

لذا إليك من شاشة نيوز ما عليك فعله عند ملاحظة هذه العلامات:

1- زيارة الطبيب: أول ما عليك فعله إذا لاحظت أحد الإشارات السابقة هو الذهب مباشرة إلى الطبيب حيث سيجري لك فحص دم لمعرفة نسبة الجلوكوز، كما وسيساعدك بوضع خطة لنظام غذائي وتمارين رياضية مناسبة لك

2- ابتعد عن الحلويات كالعصائر، الدوناتس، الكيك، وغيرها، وترجو منك شاشة نيوز أن تتأكد من الأطعمة الأخرى التي تتناولها، فهناك أطعمة لا نتوقع وجود السكر بها.

3- أضف الحبوب إلى طعامك: استبدل الحلويات التي تتناولها بالحبوب كالشوفان الذي يمكنك تناوله مع الفواكه

4- اتباع نظام غذائي مناسب ومراقبة ما تأكله، عليك دائماً متابعة السكر الذي يدخل لجسمك فالسكر قد يوجد في مأكولات أنت لا تتوقعها، لذا عليك دائماً متابعة ما تدخله لجسمك من طعام وشراب.

وحاول أن تحسب كمية ابسعرات الحرارية التي تتناولها، لتتأكد من عدم تخطيك 2000 سعرة حرارية و25 غم من السكر.