المدينة نيوز:- «عندما كنت أعيش مع عائلتي، حظيت بحياة صحية، فكان لدينا حديقة كبيرة أتناول منها الخضروات الطازجة، وكنت أمارس رياضة الجري، ولكن حين انتقلت لأعيش بمفردي تغيرت حياتي»، هكذا بدأت حديثها لاسي مارياس، أم لطفلتين، لتروي قصة نجاحها في إنقاص وزنها 35 كيلو جراما بدون جراحات، حسب موقع «ومان هيلث».

وتحولت حياة لاسي من حياة صحية إلى تناول الكثير من البطاطس المقلية والبرجر والصودا، حتى بدأت الكيلو جرامات تتسلل لجسمها بالتدرج، وازداد الأمر حين تزوجت وأنجبت طفلتيها، حتى وصل وزنها إلى 103 كيلو جرامات.

وأضافت «استيقظت يوما ما لأتخذ قرارا بالبدء في خطة لإنقاص الوزن، ولم تكن الخطة واضحة في البداية، ولكن على الأقل قررت الانقطاع عن الوجبات الجاهزة، وبدأت في ممارسة الرياضة في المنزل على المشاية الكهربائية، لمدة 40 دقيقة، 6 أيام في الأسبوع».

ثم تطور الأمر لمتابعة فيديوهات عبر يوتيوب، كما بدأت بعد عدة أشهر في استخدام الأثقال، بدأت بـ3 كيلو جرامات حتى وصلت إلى 8 كيلو جرامات.

في غضون 6 أشهر تمكنت لاسي من خسارة 23 كيلو جراما، فقط بسبب ممارسة الرياضة المنزلية، وهنا قررت تقليل الوقت لـ20 دقيقة يومياً، وأصبح هذا هو أسلوب حياة تتبعه وليست حمية تنتهي بالوصول للهدف، حتى خسرت 35 كيلو جراما.

أما ما يخص طريقة التغذية التي اتبعتها لاسي فقالت إنها لم تقتطع الكثير من الحصص لأن ممارسة الرياضة كانت تشعرها بالجوع، لذا، قررت أولاً التوقف عن تناول السكريات بكميات كبيرة، كما توقفت عن تناول المشروبات الغازية، ولكنها ركزت على الأكلات الصحية التي تمنحها الطاقة، وأضافت أنها كانت تتناول بيتزا الخضروات، والمكرونة بالخضروات، حتى تحقق التوازن بين الأكل الصحي والطاقة التي تحتاجها.