صور| عمرها 80 سنة.وفعلت ما عجز الشباب عن فعله!!

تم نشره الثلاثاء 21st حزيران / يونيو 2016 05:15 مساءً
صور| عمرها 80 سنة.وفعلت ما عجز الشباب عن فعله!!
إرنستين شيبارد

المدينة نيوز- هل سبق وشعرت أنك كبرت على فعل شيء ما؟ حسنًا، العجوز إرنستين شيبارد سوف تثبت لك خطأ ما كنت تفكر فيه طوال الوقت.

فهذه السيدة المذهلة، والتي ولدت عام 1936 وأكملت عامها الثمانين قبل أيام، تلعب كمال الأجسام برشاقة الشباب الصغار، وتحظى بجسد رياضي مذهل تحسد عليه.

وبدأت إرنستين شيبارد ممارسة رياضة كمال الأجسام عندما بلغت سن 56 عامًا، لتبدأ مشوارها الطويل مع القوة والرشاقة واللياقة البدنية.

وطوال السنوات الماضية حافظت إرنستين شيبارد على صحتها عبر ممارسة الرياضية يوميًّا، واتباع حمية غذائية متوازنة وجيدة، وبعيدة عن السعرات الحرارية المبالغ فيها، والتي تتسبب في تضرر الجسم.

وتجري إرنستين شيبارد لمسافة 130 كيلومتر أسبوعيًّا، ولا تتوقف عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأداء تمريناتها اليومية.

لكن السر الأول والأعظم في حياة إرنستين شيبارد هو إصرارها وصمودها، وتمسكها بفكرتها في أن تكون قوية ورشيقة بغض النظر عن السن.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات