صور| عمرها 80 سنة.وفعلت ما عجز الشباب عن فعله!!
المدينة نيوز- هل سبق وشعرت أنك كبرت على فعل شيء ما؟ حسنًا، العجوز إرنستين شيبارد سوف تثبت لك خطأ ما كنت تفكر فيه طوال الوقت.
فهذه السيدة المذهلة، والتي ولدت عام 1936 وأكملت عامها الثمانين قبل أيام، تلعب كمال الأجسام برشاقة الشباب الصغار، وتحظى بجسد رياضي مذهل تحسد عليه.
وبدأت إرنستين شيبارد ممارسة رياضة كمال الأجسام عندما بلغت سن 56 عامًا، لتبدأ مشوارها الطويل مع القوة والرشاقة واللياقة البدنية.
وطوال السنوات الماضية حافظت إرنستين شيبارد على صحتها عبر ممارسة الرياضية يوميًّا، واتباع حمية غذائية متوازنة وجيدة، وبعيدة عن السعرات الحرارية المبالغ فيها، والتي تتسبب في تضرر الجسم.
وتجري إرنستين شيبارد لمسافة 130 كيلومتر أسبوعيًّا، ولا تتوقف عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لأداء تمريناتها اليومية.
لكن السر الأول والأعظم في حياة إرنستين شيبارد هو إصرارها وصمودها، وتمسكها بفكرتها في أن تكون قوية ورشيقة بغض النظر عن السن.
