كن سعيداً.. سبع طرق تجعلك عالي المزاج كل يوم

تم نشره الأربعاء 22nd حزيران / يونيو 2016 01:11 مساءً
كن سعيداً.. سبع طرق تجعلك عالي المزاج كل يوم
فتاة سعيدة

المدينة نيوز :- نجد أنفسنا أحيانا عند مفترق طرق بين الروتين اليومي وما نطمح إليه، وهو ما يجعلنا نتسائل هل نواجه الصعاب لتحقيق الحلم أم نتخذ خطوة إلى الوراء لنحافظ على سعادتنا؟

ولكن من المهم أن تسال نفسك باستمرار "ما الذي يجعلني سعيدا حقا؟" وبغض النظر عما ستختاره: بين الحياة الهادئة الروتينية وحياة المغامرة لتحقيق طموحك، فإن المهم هو ان تجد الوسيلة المناسبة لاستخراج الطاقة الإيجابية التي بداخلك وتزود نفسك بإكسير السعادة.

فالسعادة ليست شيئا عليك ان تذهب إلى مكان ما لتجده. فهي متوفرة دائما وحولك في كل مكان، ولذلك ما عليك سوى معرفة ما يجعلك سعيدا.

1- تنفس:

عندما تأخذ نفسا عميقا واحدا دون ان تتوغل في داخل عقلك أية فكرة، سترى ان الأمر مصدر سعادة حيث يزول عنك الاحساس بالاجهاد ويغنيك هذا عن القلق.

2- اسمع:

فالاستماع إلى الآخر هو شكل من أشكال الوجود وهو فن، والفن يولد السعادة.

3- انظر:

عيوننا يمكن ان تخدعنا. فنحن ننظر إلى العالم من حولنا من خلال "عدسة المنطق"، لكننا يمكن أن نرى الأشياء بطريقة مختلفة تجعلنا نفهم ما هو حولنا بشكل أفضل، فعندما ننظر بعمق ونكتشف حقيقة الأشياء ونفهمها بشكل جيد سنشعر بالفرح، لذلك علينا رؤية الأشياء كما يراها الرسام لنشعر بالسعادة.

4- اشعر:

التأمل يبعث في الانسان الشعور بالسعادة. فالشعور بالاشياء التي حولنا يذكرنا باننا على قيد الحياة، وهذا في حد ذاته يجعلنا سعداء.

5- تذوق:

يعد الطعام من أكثر الأشياء الرائعة التي يقوم بإعدادها الانسان. فالغالبية العظمى ترى في الطعام مصدرا للحياة، فالجلوس والاستمتاع بتناول وجبة صحية وتذوق النكهات المختلفة يشعر الانسان بالسعادة.

6- تأمّل:

يعد تأمل الطبيعة إحدى الوسائل التي تبعد عن الانسان الاحساس بالتوتر والقلق والتعاسة وما إلى ذلك. فالجلوس عند شط نهر مثلا والاستمتاع بصوت الماء وهو يتدفق أو الاستلقاء وتأمل النجوم يجعلك ترى الأرض أكثر جمالا، وهو ما يولد بداخلك الشعور بالسعادة.

7- احلم:

للحفاظ على سعادتك عليك بالحلم يوميا بأنك تفعل ما يحلو لك وأن تتخيل ما عليك القيام به فذلك يلعب دورا كبيرا في جعلك سعيدا.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات