عزيزي الرجل: لماذا يجب عليك تجربة الزومبا؟

المدينة نيوز :- اذا كنت تجد صالة الألعاب الرياضية مملة جدا، فلما لا تجرب تمارين "زومبا"، لعلها تكون الحل السريع لمشاكل الوزن الزائد لديك وانخفاض مستويات الطاقة.

ببساطة زومبا هي مزيج من الرقص وفنون الدفاع عن النفس وغيرها من التدريبات، وهذا التمرين ليس سريعا فقط ولكن مثير للاهتمام أيضا. وهكذا يمكنك انجاز العديد من الخطوات في وقت قصير وحصد الكثير من الفوائد.

من المزايا الأخرى للياقة "زومبا" هو أنك لست بحاجة الى مدرب لياقة بدنية أو صالة رياضية، أنت بحاجة فقط الى فيديو يعلمك خطوات الزومبا ومساحة آمنة في منزلك، وهذا يعني تجنب الارضيات الناعمة، وقطع السجاد لأن الحركة السريعة يمكن أن تتسبب في انزلاقك على الأرض.

الزومبا تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون. والأكثر من ذلك، لأنها ذات وتيرته السريعة، فأنت لن تشعر وكأنك تقوم بالتمارين.

وبصرف النظر عن خفض الوزن، تساعد الزومبا على خفض مستويات التوتر ورفع مستويات الطاقة الإيجابية.

وأخيرا، الزومبا لياقة لكامل الجسم - بسبب الأنواع المختلفة من التمارين، والحركات الراقصة فهي تساعد على تمرين جميع عضلاتك بشكل متساو.