أفضل وقت للاستحمام حسب الدراسات

تم نشره الثلاثاء 05 تمّوز / يوليو 2016 10:34 صباحاً
أفضل وقت للاستحمام حسب الدراسات
شخص يستحم

المدينة نيوز :- - حسب ترتيب أولوياتِ كل شخصٍ منا هناك ترتيب واضح لطريقةِ الاستحمام ومكانه خلال الأسبوع، ولكن يسعى الجميع لأن يشعروا ويظهروا بمظهرٍ نظيف طوال الوقت.

انتعاش الصباح
حسب شيلي كاسون، عالم الدماغ في جامعة هارفرد فإن الاستحمام في الصباح هو الأفضل من أجل عملية تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية في الدماغ والجسم كاملاً، ليكون هو الفاصل بين فترة الاستيقاظ والنعس وفترة النشاط الكامل.
بالإضافة إلى أن عملية الاستحمام الصباحي تحفز المخ وتساعده على التفكير وعلى عملية تقرير الخيارات، ومع الاستحمام يكون هناك عملية تنفس واستنشاق أفضل للهواء، مما يسهل سير اليوم واتخاذ القرارت فيه، بالإضافة إلى عملية التحكم بالنفس وتحسين سير كافة العمليات البيولوجية والجسدية مما يساعد الشخص على التحكم بنفسه دون التوقف للتعب سريعاً.

اذهب للنوم نظيفاً
ولكن، عملية الاستيقاظ والإدراك التي تتعدى موعد نومك يكون حلها الوحيد هو الاستحمام لإكمالها، وحسب ترجمتنا الخاصة في شاشة نيوز، تبعاً لموقع "realnaturalcare" وحسب كلام الأستاذ كريستوفر وينتر، أستاذ في الأكاديمية الأميركية لطب النوم ورئيس الإصلاحية في التركيز بقية في مستشفى مارثا جيفرسون، فإن كل شيء في جسمك يجتاج درجة حرارة معينة، ومنها الماء الذي يستخدم في الاستحمام، وبهذا يفسر وينتر بأن عملية التنشيف بعد الاستحمام مباشرة تكون هي ميزة محفزة، ولهذا تكون عملية التنشيف هذه أيضاً فرصةً أخرى لخداع الجسم من أجل النوم المباشر، لأن الاستحمام يقل التعب والإجهاد خاصةً في فصل الشتاء.
وبغض النظر بأن الأطفال يحتاجون الراحة لهذا في العادة يناسبهم الاستحمام المسائي، فهو أيضاً يبقي جسمهم نظيفاً قبل التوجه للنوم مما يبقى التخت نظيفا وخاليا من الأمراض.
ولا يمكن أن ننسى أبداً أن الوجه والجسم يقومون بالتعرق والتعب خلال الليل ولذا من المهم أن يكون الجسم نظيفاً، إلا إن كنت مصراً على النوم في بركة عرق كبيرة.

النتيجة
في حال كان لديك مخ يحتاج طريقةً قوية للاستيقاظ الصباحي فلربما يكون الاستحمام صباحا هو الأكثر مناسبة لك، فسيعطيك إطالة للتفكير، وإن كنت تواجه صعوباتٍ مع التهابات الجلد أو تبحث عن نومٍ مرتاحٍ نظيف فإن الماء الدافئ لغسل زيوت الوجه والإفرازات النهارية كافة يكون علاجها حمامٌ دافئ لليلةٍ مريحة.
ومن الواضح أن تحديد الأفضل ما زال صعباً في هذا الموضوع، ولكن يبقى الأهم أن يحافظ الإنسان على نظافته حتى وإن كان حماماً في منتصف الظهيرة.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات