7 عادات وممارسات يوميَّة يفعلها دائماً الأشخاص الأقوياء ذهنياً. هل انت منهم؟

المدينة نيوز :- القوة الذهنيَّة هي مجموعة من الصفات الإيجابيَّة، التي تساعد الشخص على التعامل مع المواقف الصعبة بنجاح، إذ تمكِّن الأشخاص من التعامل بشكل أفضل مع القدرة على ضبط العواطف وإدارة الأفكار والتصرف على نحو إيجابي بصرف النظر عن الظروف، وتتطلب القوة الذهنيَّة وقتاً طويلاً لتتطور تماماً مثل أي مهارة أخرى، وتوجد علامات مشتركة تلعب دوراً مهما في تكوين القوة الذهنيَّة الخاصة بأي شخص.

ووفقاً لـ«روسيا اليوم»، فقد ذكرت المعالِجة النفسيَّة، ايمي موران، التي ألفت كتاباً تحت عنوان (13 شيئاً لا يفعلها الأقوياء ذهنياً)، مجموعة من العادات والممارسات اليوميَّة، التي تقود أولئك الأشخاص نحو تطوير قواهم العقليَّة والذهنيَّة، ومنها:

-1 يراقبون عواطفهم: يعرف الأقوياء ذهنياً أنَّ العواطف يمكن أن تؤثر في تفكيرهم، لذلك ومن أجل اتخاذ أفضل القرارات يحاولون تعويض عواطفهم بالمنطق، ويراقبون عواطفهم على مدار اليوم لكيلا تؤثر في أفكارهم وتصرفاتهم.

-2 يتفاءلون بواقعيَّة: يتفهم الأشخاص الذين يتمتعون بقوة ذهنيَّة أنَّ أفكارهم ليست صحيحة دائماً فيسعون إلى إعادة صياغتها بشكل يبعد الأفكار السلبيَّة المبالغ فيها.

-3 يسعون لإيجاد الحلول لمشاكلهم: فبدلاً من تقديم الأعذار والشكوى من الأشخاص الآخرين يحاول أصحاب القوة الذهنيَّة دائماً تقييم أي حدث خطأ وإصلاحه.

-4يديرون وقتهم بحكمة: الأشخاص الأقوياء ذهنياً يعتبرون الوقت محدوداً، لذلك يركزون غالبيَّة وقتهم على الأنشطة الأكثر إنتاجيَّة ويرفضون إهدار الوقت في أنشطة غير منتجة.

-5يسعون وراء تحقيق الهدف: يتطلب تحقيق الأهداف وقتاً طويلاً. لذلك يركز الأشخاص الأقوياء ذهنياً على اتخاذ القرارات بسهولة نسبيا؛ لأنَّهم يتعاملون وفقاً لقيمهم وأولوياتهم والخيارات التي يمكن أن تؤثر في مستقبلهم والأهداف التي يسعون لتحقيقها.

-6 يعملون على زيادة وتنمية مهاراتهم: بينما يسعى بعض الناس إلى التباهي بقدراتهم الخاصة، نادراً ما يهتم الأقوياء ذهنياً بجذب انتباه الآخرين، لكنَّهم يعملون على تنميتها ليصبحوا أفضل.

-7يقيمون التقدُّم الذي أحرزوه: الأشخاص الأقوياء ذهنياً لا يخشون إظهار أخطائهم ويحاولون التعلم منها، وبدلاً من تقديم الأعذار عن الأخطاء أو الفشل يسعون إلى المضي قدماً نحو أهدافهم.

روسيا اليوم