الألياف والحركة والسوائل تحارب الإمساك
تم نشره الخميس 25 آب / أغسطس 2016 06:38 مساءً
صورة تعبيرية
المدينة نيوز-: يعد الإمساك من المشاكل الشائعة لدى المسنين، ولمحاربته ينصح مركز حماية المستهلك في ولاية ساكسونيا الألمانية بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات.
وإلى جانب الأطعمة الغنية بالألياف يمكن مواجهة الإمساك أيضا من خلال ممارسة الأنشطة الحركية وتناول السوائل بكميات كافية.