كارثة " يفعلها أغلب الناس عند النوم... لا يعلمون عواقبها!

المدينة نيوز :- معظم الناس تحب وضعية النوم على البطن ففيه راحة كبيرة ولكن لا يعلمون مخاطر وعواقب هذه الوضعية.

ولكن مع تطور العلم أثبتت الدراسات أن النوم على البطن له أضرار كبيرة، وشجعت الدراسات على النوم على الشق الأيمن لما يعود به من فوائد صحية على الجسم، وكان لا بد من أن نتطرق إلى مخاطر النوم على البطن ومقارنتها بالنوم على الشق الأيمن للوصول إلى الخيار الأفضل لجسم الإنسان .

مخاطر النوم على البطن عند الرجال والنساء:

1- زيادة حصوات الكلى حيث أثبتت بعض الدراسات أن من ينام على بطنه يكون أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى، و أن تحريك الجسم خلال النوم يميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات.

2- ضعف عضلات بطنك، وبروز المعدة.

3- تقوس ظهرك مع مرور الزمن، وإصابة فقرات ظهرك بالإجهاد .

4- تضرر الرقبة، نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج والانقباض .

مخاطر النوم على البطن للحامل:

برغم عدم وجود مخاطر للنوم على البطن للحامل خلال الأشهر الأولى، لأن الجنين يكون محميا داخل التجويف ولكن تتعرض الحامل لمخاطر بعد مرور هذه الفترة من بعد الشهر الرابع وإذا استمرت بالنوم على بطنها.

ويتعرض خلالها الطفل للرض عند النوم على البطن مباشرة، لا ينصح بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث للمرأة الحامل، بعدما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم قد يؤدي الضغط على البطن إلى انفصالها، ويفضل ان تنام على أحد الشقين الأيمن او الأيسر للحفاظ على صحتها.