كيف نتخلص من دهون الفخذين المتراكمة و المزعجة؟!

المدينة نيوز-: من ابشع المشاكل المحرجة التي يعاني منها العديد من الاشخاص و خاصة الذي يعانون من الترهلات و الوزن الزائد و خاصة المشاكل التي يصعب التخلص من دهونها بسهولة، و لا تقتصر على تشويه الشكل فقط بل تؤثر على الصحة العامة.

يبقى الشخص يحارب و يكافح ليخسر وزنه، ثم يواجه المشكلة الاصعب التي تتمثل بصعوبة خسارة بعض الدهون في مناطق معينة من الجسم كالفخذين مثلاً، لكن يوجد حل قوي لهذه المنطقة بالذات عن طريق حمية خاصة..

اليكم 3 خطوات للتخلص من دهون الفخذين:-

اولاً: يجب عليكم تخفيض السعرات الحرارية التي تستهلكونها باليوم الى 1000 سعرة حرارية، فهكذا تحفزون جسمكم على حرق الدهون المتراكمة و تحويلها الى طاقة.

ثانياً: يجب عليكم ان تتناولوا وجبة كل 3 ساعات لسد جوعكم ، لانه اذا تناولتوا الطعام بفترات متباعدة لتأكلون بكميات اكبر و سعرات حرارية عالية.

ثالثاً: واضبوا على شرب كوب من الماء قبل كل وجبة، و لا تتناولوا الكحوليات و الغازيات و مشروبات الطاقة، كما ان حليب البقر يؤدي لزيادة بالوزن، و اكثروا من شرب العصائر الطبيعية و العصائر المضاف اليها ماء.