4 فوائد صحيّة... ستجعلكم تتناولون اليقطين باستمرار!

تم نشره الأربعاء 02nd تشرين الثّاني / نوفمبر 2016 11:02 صباحاً
4 فوائد صحيّة... ستجعلكم تتناولون اليقطين باستمرار!

المدينة نيوز:- من المعروف عن اليقطين أنه يحتوي على قيم غذائية عالية جداً، كما إنه يحتوي على مكوّنات أساسية وضرورية لصحّة الجسم.

سنقدّم لكم في ما يلي 4 أسباب صحيّة لتناول اليقطين بشكلٍ دائم:

- فقدان الوزن: إضافة الى أن نكهة اليقطين لذيذة، فإنه يعتبر من أنواع الأغذية المنخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذلك فإن تناوله باستمرار سيساعد الإنسان في انقاص وزنه.


-غني بمضادات الأكسدة الطبيعية: يحتوي زيت بذور اليقطين على مستويات عالية جدا من مضادات الأكسدة الطبيعية والأحماض الدهنية غير المشبعة. وقد وجدت الأبحاث أنّ المكونات الموجودة في اليقطين تقلّل من الالتهابات وتحمي من بعض أنواع السرطان، كما قد وجد العلماء الى أنه ينشط عمل الجينات المسؤولة عن محاربة مرض الألزهايمر.

-يحافظ على عملية ضخ الدم من القلب: إن المواد المضادة للأكسدة الموجودة في اليقطين لها تأثير وقائي على الجسم كله، بما في ذلك القلب والأوعية الدموية. ويقول الخبراء إن المستوي العالي من الألياف الموجودة في اليقطين يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول.

ويذكر أيضاً أن دراسة سابقة وجدت أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب.

-تقوية جهاز المناعة: كون اليقطين غني بفيتامين A وC فإن تناوله باستمرار يساعد الجسم حتماً على محاربة الأمراض خلال فصل الشتاء، لأن هذين النوعين من الفيتامينات يعتبران من العناصر الغذائية الحيوية التي تحافظ على صحة الجهاز المناعي.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات