نصائح للحفاظ على صحتنا خلال تقلبات الطقس

المدينة نيوز :- يكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ونزلات البرد وذلك في حالة عدم استقرار الأحوال الجوية.

وهنا مجموعة من النصائح للحفاظ على الصحة العامة خلال تقلبات الطقس وهي:.

- ارتداء الملابس الثقيلة.

- التغذية الجيدة تعد هي الأهم، ولذا عليك الإكثار من تناول الفواكه الغنية فيتامين سي.

- ممارسة الرياضة تجدد خلايا جسمك وتحد من إصابتك بنزلات البرد.

- الإكثار من تناول المشروبات الطبيعية التي تزيد من مناعتك كالزنجبيل والنعناع.

- التطعيم الخاص بالأنفلونزا يحميك من الإصابة بنزلات البرد.

- عند ذهاب طفلك للمدرسة يجب إعطاؤه الفواكه الغنية بفيتامين سي كالبرتقال أو الجوافة، وذلك للحفاظ على جهازه المناعي.

- انصحي طفلك أثناء الأمطار الكثيفة بتجنب الخروج خارج الفصل، حتى لا يكون عرضة لحدوث مضاعفات أو الإصابة بنزلات البرد.