فوائد مذهلة للخيار وهناك 4 أسباب ستدفعكم إلى تناوله دون شك!!

المدينة نيوز :- يحتوي الخيار على كمبية كبيرة من المياه الامر الذي يعتبر الهام جدا بالنسبة لترطيب البشرة، حيث تحتوي كل خيارة على حوالي 95 % مياه، ما يجعل الخيار صحياً جداً، كما أنّ الخيار غني بـ فيتامين K، والفيتامينات B، والبوتاسيوم، وفيتامين C، والمغنيزيوم.

حيث يحتوي ايضا على مادة البوليفينول الى جانب مركبات أخرى والتي تساعد في الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

اليكم 4 أسباب ستدفعكم الى تناول الخيار دائما :

1- يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان: يحتوي الخيار على مادة البوليفينول التي تشاهم في تخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم والمبيض والبروستات.

بالاضافة الى احتوائه أيضاً على مغذيات نباتية تدعى cucurbitacins ولديها خصائص مضادة للسرطان.

2- يدعم صحة القلب: لان الخيار يحتوي على البوتاسيوم الذي يساهم في انخفاض مستويات ضغط الدم.

3-يحارب الالتهاب:حيث يقلل من حدة استجابة الجسم للالتهابات، وذلك من خلال دوره الكبير في تنشيط عمل بعض الأنزيمات.

4-حماية الدماغ: يحتوي الخيار على مضادات الالتهابات التي تلعب دوراً هاماً في صحة الدماغ.

هذا ويعمل الخيار على تحسين الذاكرة ويحمي الخلايا العصبية مع التقدم في السن، كما إنه يحارب ضعف الذاكرة.