هل تشعرون بهذه الأعراض؟.. إذن فجسمكم يخبركم بهذا الشيء المهم جداً!

المدينة نيوز :- يتحسس بعض الأشخاص من أمور مختلفة كالرز أو القمح أو المكسرات وغيرها الكثير، لكن التحسس الأكثر شيوعاً هو عدم القدرة على تحمل لاكتوز الحليب أو غلوتن القمح.

لكن عدم القدرة على تحمل الغلوتين ليس حساسية ولكنه إشارة على مشكلة مرتبطة بحمض المعدة.

وتظهر عدم القدرة على تحمل بروتينات الغلوتين عندما يتعامل معها الجهاز الهضمي كأجسام غريبة، حيث أن ردة فعل الجهاز الهضمي هذه تؤدي إلى انزعاج على مستوى المعدة، لكنها تشكل عائقاً أمام قدرة الجسم على امتصاص الجسم للمواد الغذائية.

وهناك إشارات شائعة تدل على عدم قدرة الجسم على تحمل بعض الأطعمة كالإسهال والغثيان، إليكم قائمة بعوارض أخرى قد تكون دليلاً على عدم القدرة على تحمل الغلوتين:

1- أوجاع الرأس المزمنة: فأوجاع الرأس منتشرة جداً عند الأشخاص الذي لا يستطيعون تحمل غلوتين القمح، وهذا التحسس غير مرتبط بوجع رأس محدد، فالألم يظهر بعد الوجبة بمدة 30-60 دقيقة.

2- الحكة: أي مشكلة في الجهاز الهضمي يمكن أحياناً أن تعكس ردات فعل خارجية كالحكة، الأكزيما، تهيج الجلد أو جفافه.

3- الأوجاع العصبية المزمنة "الفايبروميالجيا": إهذا العارض يرتبط بروماتيزم الأنسجة اللينة وآلام العضلات والأوتار والروابط، وهذه الأعراض أكثر شيوعاً عند النساء.

4- عدم القدرة على تحمل لاكتوز الحليب والغلوتين يمتلكان عموماً نفس الأعراض، وغالباً ما يكون الشخص الذي لا يتحمل اللاكتوز لا يتحمل الغلوتين؛ وتكون الأعراض الأساسية لعدم القدرة على تحمل اللاكتوز هي الحريق في المعدة، الانتفاخ، وعموماً حالة صحية سيئة بعد الأكل.

5- التعب المزمن: لأن الضغط المتواصل على جسمكم يؤدي إلى حالة من التعب، فإنه من المفهوم تماماً أن تكونوا متعبين في أغلب الأحيان، لكن إذا كنتم تنامون ما بين 8 و9 ساعات ليلاً وتبقون مع هذا منهكين، يجب أن تنتبهوا لما تأكلون.

6- تقلبات المزاج: في حال لم يكن جسمكم بخير، فإن فكركم أيضاً سيعاني، فيحدث أحياناً أن يكون الشخص الذي لا يتحمل الغلوتين عصبياً، متوتراً، غاضباً، متهيجاً ويسيطر عليه مزاج كئيب بدون سبب ظاهر.

7- أوجاع البطن: وهي من الأعراض الأكثر انتشاراً، فإذا كنتم لا تأكلون جيداً أو إذا كان جسمكم لا يتحمل الطعام الذي تأكلونه، فهذا يولد غالباً آلاماً في المعدة وغثياناً.

8- دوخة أو دوار: يعاني العديد من الأشخاص الذين لا يتحملون الغلوتين من الدوخة والإحساس بأنهم يمشون في الضباب، وهذا ما نشعر به عادة عندما نفقد التوازن.