غازات البطن.. أسبابها وطرق علاجها!
المدينة نيوز : - يعاني الكثير من الناس من الغازات والإنتفاخات، التي تؤدي إلى إضطراباتٍ مزعجة. ومن هنا، لا بدَّ من معرفة أسباب الغازات وطرق علاجها.
أسباب تشكل الغازات:
- إبتلاع الهواء بشكلٍ متكرر، أو بسبب عادة عصبية أو التدخين أو تناول العلكة بإستمرار، إذ يتحوَّل هذا الهواء بعد ذلك إلى غازات.
- الحمل.
- السمنة وتراكم الدهون في منطقة البطن.
- الإمساك.
- عسر الضهم.
- تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبةٍ واحدة.
- تناول الطعام بسرعة.
- حالات القولون العصبي.
- حساسية اللاكتوز (حساسية اللبن).
- الإفراط بتناول المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات والتوابل والشطة.
- الإكثار من تناول الوجبات السريعة.
- شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
كيفية معالجة الغازات:
- تعديل نمط الغذاء وتجنب الشخص إبتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل.
- تجنُّب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات وحدوث الإنتفاخ.
- تجنُّب المشروبات التي تسبب حدوث الإنتفاخ.
- الإستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الإنتفاخ.
- شرب سوائل كافية.
- التوقف عن التدخين.
- ممارسة الرياضة.
