بالصور: هذه السيدة تجاوزت 68 سنة.. إليك سرّها!
المدينة نيوز:- غزت هذه المغنية الروسية الشهيرة، صوفيا روتارو، وسائل التواصل الاجتماعي بصورها وجمالها ورشاقتها وخلو وجهها من التجاعيد، حيث يصعب جداً معرفة عمرها الحقيقي.
وبالإطلاع على صورها، فلا يمكن أن تتجاوز الأربعين، لكن في الحقيقة فإن عمرها يتجاوز 68 سنة.
شكلها الشبابي هذا ورشاقتها لم تكن أبدية، فقد فقدت صوفيا العديد من الكيلوغرامات التي كانت تفسد شكلها الخارجي. إلا أن التغيير التي طرأت على وجهها وجسمها، جعل العديد من متابعيها يؤكدون مرورها من مشرط الجراح، وهو ما تنفيه صوفيا جملة وتفصيلاً.
ويكمن سرّ هذه المرأة في تناولها الخضار والفواكه التي تزرعها بنفسها دون أي علاجات أو إضافات، إضافة إلى ترطيب جسمها وممارستها الكثيرة للرياضة، خصوصا السباحة. وحب هذه المرأة للرياضة ليس وليد اليوم، بل منذ شبابها وهي تمارس الجري، وسبق وفازت ببطولات عن 100 و800 متر.
إليكم علاج غذائي تتبعه صوفيا لمدة 9 أيام:
- في 3 أيام الأولى تلخص تغذيتها في الأرز الكامل فقط.
- خلال 3 أيام الموالية تتغذى على الخضار فقط.
- أما 3 أيام الأخيرة فتتغذى على الفواكه فقط.
من الضروري الانتباه إلى أن هذا الريجيم يتبع 3 مرات سنوياً كأقصى تقدير، مع مسافة كافية بين كل فترة.
يذكر أن صوفيا تبدأ يومها بعادة غذائية غريبة، وهي شرب المياه الغازية على الريق.
