ما هي فوائد الساونا؟

المدينة نيوز :- وجدت دراسة تعتبر الأولى من نوعها أن هناك علاقة بين استخدام الساونا أو حمّام البخار وبين تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الخرف لدى الرجال ومنها الزهايمر. وتفيد التقارير الطبية بأن عدد المصابين بأنواع الخرف المختلفة حول العالم قد بلغ 46.8 مليون إنسان، ويتوقّع أن يصل العدد إلى 131.5 مليون بحلول عام 2050.
الزيارات الدورية للساونا تقلل خطر الإصابة بأنواع الخرف المختلفة لدى الرجال بنسبة 66 بالمائة
وأجريت أبحاث الدراسة في جامعة "إيسترن فينلاند"، ونُشرت نتائجها في دورية "العمر والشيخوخة". ووجدت نتائج الدراسة أن الزيارات الدورية للساونا تقلل خطر الإصابة بأنواع الخرف المختلفة لدى الرجال بنسبة 66 بالمائة.
وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى أن تحسين صحة القلب والشرايين من طرق الوقاية من الخرف في الشيخوخة. ووجدت نتائج الدراسة الفنلندية الحديثة أن الساونا تحسن صحة القلب والشرايين أيضاً.
للوصول إلى هذه النتائج تم تتبع 2315 رجلاً لمدة 20 عاماً، كان من بينهم 204 مصاباً بالخرف و123 مصاباً بالزهايمر. وتم تقييم الحالة الصحية للمشاركين، وتحديد درجة مخاطر الإصابة بالخرف والزهايمر لديهم في المستقبل. وفي نهاية الدراسة تبين أن الساونا أفادت في تقليل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 66 بالمائة.

وحثّ الباحثون الرجال على زيارة الساونا بمعدل خفيف إلى متوسطلتعدد فوائدها (مرة كل أسبوعين أو أكثر)، خاصة أنها تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب أيضاً.