هل تشعر بمثل هذا الألم في رجليك؟
تم نشره الإثنين 02nd كانون الثّاني / يناير 2017 12:51 مساءً
المدينة نيوز:- هل تشعر بمثل هذا الألم الي يشبه التنميل في رجليك في كثير من الأحيان و خاصة الليل؟ مثل القرص، الحرقة، الرغبة في تحريكهما؟ ربما تعاني من مرض تعب الأرجل.
اليكم بعض أسباب هذا المرض:-
السجائر.
الكحول.
كثرة القهوة.
تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب.
اليكم بعض الطرق لعلاج هذا الألم :-
اليوغا.
ممارسة التمارين الرياضية.
تناول أطعمة غنية بالحديد.
أخذ حمام دافئ قبل النوم.
تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضله قبل النوم.
يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع.
