3 عصائر طبيعيّة لعلاج الإمساك

المدينة نيوز:- مشكلة الإمساك التي تعاني منها نسبة كبيرة من الناس سببها الأوّل النظام الغذائيّ غير الصحي. تشير هذه المشكلة إلى وجود اضطراب في الجهاز الهضميّ يسبب الانتفاخ، التشنّج والأوجاع. ننصحكم بشرب هذه العصائر الطبيعيّة لعلاج هذه المشكلة:

عصير الخوخ، أنتم بحاجة إلى:
 5 حبّات من الخوخ
  ½ ملعقة صغيرة من العسل

  ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون
كوب من المياه الدافئة 
انقعوا الخوخ في كوب من المياه الدافئة لمدّة 5 دقائق ثمّ قوموا بإزالة اللب وضعوا الخوخ في الخلاط مع الماء. أضيفوا العسل والكمّون واشربوا الخليط يومياً في الصباح قبل تناول الفطور.
يحتوي الخوخ على الألياف الغذائية والسوربيتول، التي تساعد في تسريع حركة الأمعاء. العسل مكوّن مضاد للجراثيم ويحتوى على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم. أمّا الكمّون فيحافظ على صحة الأمعاء ويعطي المزيج نكهة مميزة.

عصير الإجاص، أنتم بحاجة إلى:
حبّتين من الإجاص المنزوع منها البذور
ملعقتين صغيرتين من عصير الحامض
القليل من الملح الأسود
ضعوا الإجاص في الخلاط مع عصير الحامض والملح ثمّ اهرسوا المزيج جيداً واشربوه يومياً.
يعتبر الإجاص من الفوكه الغنية بالألياف والسوربيتول الذي يساعد في تسهيل حركة الأمعاء. أمّا عصير الحامض فغني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

عصير التفاح، أنتم بحاجة إلى:
تفاحة من دون بذور
 ½ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر
 ½كوب من الماء
قطّعوا التفاح وضعوه في الخلاط حتى يتم هرسه ثمّ زيدوا المياه ومسحوق الشمر. 
يعتبر التفاح والشمّر من المكوّنات الغنيّة بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تسهّل حركة الأمعاء.