أهمية شرب الحليب قبل النوم!

تم نشره السبت 04 آذار / مارس 2017 07:10 مساءً
أهمية شرب الحليب قبل النوم!
شخص يشر حليب

المدينة نيوز :- للحليب عدة فوائد مهمة لجسم الإنسان وخاصة قبل النوم الى جانب فوائده عامة وتأثيره على جسم الإنسان بشكل كبير ومباشر فلا تتخلوا عنه.

قد يحقق شرب الحليب قبل النوم، النوم السريع والهادئ لكم كما أنه من الممكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب ويحقق الطمأنينة ويخلصكم من التوتر والقلق. يسهل شرب الحليب قبل النوم عمليات الجهاز الهضمي ويمنع التلبك المعوي قبل النوم. يزيد شرب الحليب قبل النوم من قوة مناعة الجسم أثناء خمول الجسم خلال النوم كما وأنه يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويمنع ارتفاع ضغط الدم وبخاصة خلال النوم فيبقيه متوازناً. يطهر شرب الحليب قبل النوم الأمعاء الدقيقة والغليظة من الجراثيم والميكروبات.

الفوائد العامة لشرب الحليب

يخفض الحليب معدل الكولسترول في الجسم بنسبة كبيرة كما وأنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة والنشاط والحيوية الأمر الذي يجعل أجهزة المناعة قادرة على القيام بوظائفها المتعددة. يعالج الحليب حالات فقر الدم لأنه يحتوي على نسب عالية من عنصر الحديد. يعمل الحليب على تفتيح البشرة ويحميها من الحروق التي تسببها الشمس الى جانب ذلك من المعلوما أنه يقوي العظام والمفاصل ويزيد من قوة العضلات.

يقوي شرب الحليب الأسنان ويقيها من التسوس والإلتهابات كما وأنه يحمي اللثة من الإلتهابات. يساهم الحليب في فقدان الوزن في فترة قصيرة وفي جهد قليل لأنه يحتوي على مواد تساعد في إذابة الدهون الموجودة في الجسم. يحمي الحليب الجسم من الإصابة بمرض السرطان وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

(صحتي)



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات