حيلٌ بسيطة لتنحيف منطقة الفخدين من الداخل... تعرّفوا عليها!
تم نشره الإثنين 10 نيسان / أبريل 2017 10:39 صباحاً
المدينة نيوز:- تسعى معظم النساء للحصول على الجسم الرشيق والمثالي، إلّا أنّ بعض المناطق يصعب على البعض التخلّص من الدهون الموجودة فيها، وأبرزها منطقة الفخدين من الداخل.
وأبرز الأسباب وراء تكدّس الدهون في هذه المنطقة هي تخزين المياه والتغيّرات في الهرمونات، لكن لا تقلقوا لأنّ الحلّ أصبح اليوم بين ايديكم، إليكم هذه الخدع البسيطة لتنحيف هذه المنطقة:
- اعتمدوا ريجيم غذائي صحّي وسليم، من دون المأكولات الدسمة والتي تحتوي على السكر، وضمّوا الفاكهة والخضار الى وجباتكم اليومية.
- اشربوا كميّة مياه مقبولة (الكمية الأفضل 1.5 ليتر).
- مارسوا الرياضة اليومية، والأفضل أن تكونوا بمفردكم للتركيز على التمارين، ننصحكم بالقيام بتمارين الأفخاد بشكلٍ منتظم.
