على كم سعرة حرارية يحتوي الموز؟

المدينة نيوز:- يعتبر الموز من المصادر الغنيّة بعنصري المنغنيز، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى غناه بالألياف، كما يحتوي الموز على نسب متدنية من الدهون المشبعة، أمّا السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الموز فهي كالتالي:
* مئة وسبع عشرة سعرة حرارية للموزة الصغيرة الناضجة.
*مئة وواحد وعشرون سعرة حرارية للموزة الكبيرة الناضجة.
*مئة واثناتن وتسعون سعرة حرارية لقطعة واحدة فقط من كعكة الموز.
*مئتان واثنتان وثلاثون سعرة حرارية للكوب الواحد من مزيج الحليب والموز.
*مئتان وخمس وثلاثون سعرة حرارية للكوب الواحد من سموثي الموز.
(وكالات)