7 فوائد للنوم على جنبك الأيسر

المدينة نيوز:- جانبا الجسم مختلفان، لأن تدفق الدم يختلف في كل منهما اما النوم العميق فلا يمكن التقليل من اهميته عندما يتعلق الامر بصحتك. والمدهش هنا هو كيف ان النوم بوضعية الجانب له تأثيره الواضح على جودة النوم، ومدى تحقيقه للفوائد الصحية.

الجانب الأيمن للجسم هو المكان الذي يتلقى منه القلب الدم غير المصحوب بالاكسجين من الوريد الاجوف، حيث يوجهه القلب الى الرئتين ليتم مزجه بالاكسجين ويرتد الدم الى الجانب الايسر للقلب، والعضلة المحيطة بالجانب الايمن للقلب ليست قوية مثل تلك المحيطة بالجانب الايسر، والسبب في ذلك هو ان الجانب الايسر يحتاج الى ان يضخ الدم في كل انحاء الجسم ولذلك يحتاج لمزيد من الانقباض.
والجانب الايمن يحتوي ايضا على عقيدة الحب الاذيني والتي تحافظ على سرعة القلب عبر الاشارات الكهربائية.
وهكذا ترى ان ترك الجانب الايسر من الجسم حرا يخفف الضغط ويسمح له بالعمل الفعال، خصوصا اذا كان الامر يتعلق بالقلب.
و بقدر ما نتحدث عن تدفق الدم .
وعن القلب فهناك تدفق ليمفاوي لازالة سموم الجسم وتعزيز المناعة.
وجانب الجسم الايسر هو المسيطر “ليمفاويا” ومن ثم عندما تنام على جانبك الايسر فان جسمك سيتاح له وقت اطول لتنقية الجسم من السموم والسائل الليمفاوي ومنتجات الفضلات غير مطلوبة لجسمك.
خلاصة القول ان هناك سبع فوائد ستحصل عليها عندما تدرب نفسك على النوم على جانبك الايسر وهي:
– تحسين وتسهيل التصريف الليمفاوي
– السماح للقلب بسهولة ضخ الدم بسبب الحركة لأسفل
– تحسين التخلص من الفضلات وتحسين وظيفة الامعاء
– زيادة الدعم لوظائف الطحال، وهو جزء من الجهاز اللميفاوي المسؤول لتخزين الدم المنقى، ووظيفته الرئيسية ازالة البكتيريا والفيروسات من مجرى الدم والرقاد على جانبك الايسر يساعد على تصريف المواد الضارة من الطحال وازالة هذه المواد الضارة من الجسم.
– يسمح هذا النوم لتحسين الهضم ومن ثم يقلل حرقة المعدة.
-يساعد الدورة الدموية العكسية للقلب ما يساعده على اداء وظيفته بفاعلية اكثر
– يساعد على تدفق السائل الصفراوي وهو سائل قلوي يساعد عملية الهضم، يفرزه الكبد ويتم تخزينه في المرارة ومن الجدير بالذكر ان النوم على الجانب الأيسر مفيد للحوامل.

(السياسة)