لضمان حصولك على وظيفة.. استخدم لغة الجسد!

المدينة نيوز :- إذا كنت تريد أن تضمن قبولك في وظيفة فما فعليك سوى أن تتعلّم كيف تعبّر عن نفسك خلال المقابلات الشخصية، من خلال وضوح أفكارك أولاً، ومن ثم كيفية التعبير بلغة الجسد عبر حركات اليدين مثلاً أو طريقة الجلوس وحتى كيفية النظر إلى الشخص الذي يجري معك المقابلة، وهي أمور تعكس شخصيتك وتحدّد إلى حدّ كبير مستقبلك المهني، إذ لا تكفي ما تتضمنه السيرة الذاتية وما تحويه من معلومات أكاديمية.

فلغة الجسد، وهي وسيلة تواصل فطرية تولد مع الإنسان، ويقوم بها تلقائياً من دون أن يعرف حتى معنى تلك الحركات، هي لغة تعتمد كأساس في استخدام الشخص ليديه، وطريقة وقوفه وجلوسه وتعبيرات وجهه ونبرة صوته، والتي تعكس بشكل جليّ مكنوناته الداخليّة وتعبر عما وراء الكلام وتدل على واقع حقيقيّ أكثر بكثير من الكلام ذات نفسه.

ويبرهن استخدام هذه اللغة في العديد من التجارب عدم القدرة على الكذب أو إخفاء الحقيقة، اذ اعتمدت هذه التقنية خلال التحقيقات والتعرف على صدق السياسيين في أحاديثهم، والاهم من ذلك هو اعتمادها كمعيار أسياسي في مقابلات العمل.

وفي هذا السياق، تعتبر الاخصائية في علم النفس سناي حميّة، أنّ الانسان قادرعلى إيصال فكرته عبر أفعاله بطريقة أسرع من الكلام، إذ ينقسم التواصل البشري الى 20% شفهي و80% غير شفهي.

وتؤكد حميّة أن لغة الجسد هو العامل الحاسم في مقابلات العمل، من خلال نقاش قواعد تسمى Display rules، وتعتمد على انعكاس المشاعر والأفكار عبر ملامح الوجه التي تلعب دوراً أساسياً في السماح للآخر بقراءة سلوك الفرد، مع التركيز خصوصاً على أصغر الحركات التي تنطوي على العضلات حول العينين والفم وتسمى "micro oppression" فإذا كنت تنوي الكذب، عليك السيطرة على هذه العضلات. فمثلاً رفع الحاجبين يدل على عدم الراحة أو الكذب أثناء الكلام.

للعينين أيضاً دور أساسي في فهم المشاعر الداخلية للانسان، حيث يعتبر النظر مباشرة في عين الآخر لكثير من الوقت خلال مقابلة العمل، انزعاجاً. وفي المقابل، عدم النظر مباشرة في عين الآخر تدل على اللامبالاة، فعليك الحذر.

قد تعتقد أن المشاعر تقرأ فقط من خلال الوجه، ولكن أعضاء الجسد تشارك في عملية اخفاء أو اظهار المشاعر، فتعلم كيفية السيطرة عليها، من خلال مجموعة أساليب تحدثت عنها حميّة، لإبراز الثقة بالنفس خلال مقابلة العمل:

- الحرص على نيل قسط كافٍ من النوم قبل الذهاب الى المقابلة، فقد تخونك لغة الجسد ولا تستطيع التحكم بها وانت متعب.

- النظر الى عيني من يحدثك في المقابلة وعند الإجابة على أسئلته، وهذا يدل على ثقتك بنفسك وثباتك .

- إظهار اليدين بشكل واضح، وتقليل حركتها حتى لا تشتت من يحاورك.

- طريقة الجلوس أثناء المقابلة: عليك أن تجلس بشكل مستقيم وفي الوقت نفسه بشكل مريح، وعدم هّز الرجل والأيدي، و يفضلعدم وضع رجل على رجل او تكتيف اليدين. فتمايل اليدين يعني القلق. أما تكتيف اليدين فيدل على الغضب، لذلك من الافضل ابقاء اليدين على الركبة.

- عدم لمس الوجه أثناء الحديث. فلمس الذقن والجبين والأنف أو الأذن أمر غير مستحب وهو دليل على التوتر وعدم المصداقية.

أخيراً، لغة الجسد هي مفتاح غير مباشر لأفكار ومشاعر الانسان، وتعلم السيطرة عليها ينقذنا من بعض المواقف المحرجة، وربما يكون سبباً في قبولك للعمل الذي تقدمت إليه أو رفضك.