احذري تأثير "الدايت" على شعرك!

المدينة نيوز :- تعاني المرأة مشكلات كثيرة ناتجة عن الريجيم، ومن أكثر تلك المشكلات الشائعة تكمن في تأثير الحمية الغذائية على تساقط الشعر.

تقول الاختصاصية في الأمراض الجلدية د. منى مهدي "إن معظم مشاكل الشعر تكون نتيجة سوء التغذية أو اتباع نظام غذائي غير صحي وغير متوازن يعمل في النهاية على تلف الشعر وسقوطه. لهذا يجب الحرص على أن تكون الحمية الغذائية تحتوي على البروتين والحديد والحبوب الكاملة لاحتوائها على الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر بشكل صحي."

وتؤكد د.مهدي أن " تساقط الشعر مرتبط بالسعرات الحرارية، فكلما زادت نسبة السعرات الحرارية بالجسم ساعدت في نمو الشعر وتقويته بشكل صحي، لذلك يجب ألا يقل عدد السعرات الحرارية عن 1200 سعرة يومياً حتى لا يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر. " محذرةً "من استخدام أدوية إنقاص الوزن لأنها تسبب تساقط الشعر بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المواد الكيميائية الضارة للجسم عموماً وللشعر خصوصاً، لذا ينصح باللجوء الى التمارين الرياضية عند الرغبة فى إنقاص الوزن. "