أطعمة تحارب التجاعيد

المدينة نيوز:-  تلجأ الكثيرات إلى استخدام الكريمات لإخفاء التجاعيد، وهن لا يعلمن أن علاج التجاعيد والعمل على عدم ظهورها يبدأ من التغذية السليمة، خاصة بالاعتماد على أغذية معينة تعمل على الوقاية من التجاعيد.

واليوم نقدم لكِ أهم الأطعمة التي تساعد في تجنب التجاعيد:

– زيت الزيتون:

من الأغذية التي تحتوي على البوليفينول، الذي يعتبر واحدًا من أقوى المواد المقاومة للأكسدة، والتي تعمل على الوقاية من السرطان.

كما أثبت الكثير من الدراسات الحديثة أن هناك علاقة بين ظهور تجاعيد أقل في البشرة مع تناول زيت الزيتون.

– التوت:

من الفواكه التي تعمل على علاج الكثير من أمراض تقدم العمر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل مادة الانثوسيانين التي تدعم جهاز القلب والأوعية الدموية.

كما أنه يعدل نسبة السكر في الدم، ويقي من السكري، والكثير من الأمراض التي تسبب ظهور أعراض تقدم السن.

– الشاي الأخضر:

يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، وE، والكاتيكين، واللوتيين وغيرها من العناصر التي تقلل ظهور أعراض تقدم السن، بجانب أنه يدخل في تركيبات الكريمات الواقية من التجاعيد.

المصدر: روتانا