هل يصحُّ تناول القرنبيط لخسارة الوزن؟!
المدينة نيوز :- تتميز بعض الأطعمة بقدرتها على تخفيف الوزن وحرق الدهون، ومنها القرنبيط، لذا يدخل هذا الأخير في صلب الحمية الغذائية التي تتبعينها.
ما أهمية القرنبيط في حرق الدهون؟
- من الفوائد المختلفة التي يوفّرها القرنبيط على صعيد خسارة الوزن أنه يحوي كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وتحارب الجوع. فهذا يساعد الجسم في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وغيرها.
- أيضاً يساهم القرنبيط في خسارة الوزن بفضل احتوائه على نسبة قليلة من الدهون ما يمنع تراكمها في الجسم. وبالتالي يحتاج إلى الطاقة لأداء وظائفه، فيقوم الجسم بحرق الدهون المتراكمة فيه، ويتخلص منها بسرعة كبيرة.
- والقرنبيط يعتبر أساسياً في الحميات الغذائية لأنه يحتوي على عناصر ضرورية تساعد في تعزيز عملية الأيض في الجسم، ما يساهم في حرق سريع وفعّال للدهون والسعرات الحرارية على حد سواء، وبالتالي خسارة الوزن بطريقة صحية وسليمة.
- هذا ويساعد القرنبيط في التخلص من الدهون بفضل عدم احتوائه على نسبة مرتفعة من السكر ما يحمي من ارتفاع معدل السعرات الحرارية والدهون.
ما هي الطريقة الأمثل لتناول القرنبيط؟
يعتبر القرنبيط مهماً لخسارة الوزن إن تمَّ طهيه بطريقة صحية، على غرار السلق أو الشوي مع الابتعاد عن قليه، حيث إنه يتشرب الزيت بكميات كبيرة، فيصبح غنياً بالدهون. هذا بالإضافة إلى أنه من المفضل تجنّب تناوله مع الأطباق الأخرى للحصول على فوائده كاملة، فتناوله على حدة لنتائج أكثر ضماناً. كما يمكنك تناوله مع الشوربة خصوصاً شوربة الخضار التي تساعد أيضاً في محاربة الإمساك والتخلص من النفخة.
(صحتي)
