لتأخير الشيب وابعاد الصبغات عن شعركم.. تناولوا هذه الأطعمة
المدينة نيوز :- ظهر علامات الشيب في سن مبكرة بسبب التعرّض المستمر للضغط العصبي واتباع نظام غذائي غير صحّي أو سليم. ونقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي في إمكانها أن تؤخر ظهور الشيب ما يساعدكم في الإستغناء عن الصبغة لإخفاء الشعر الأبيض.
الشوكولا
يُعتبر الشوكولا من الأغذية الغنيّة بعنصر النحاس المنتج للميلانين، والميلانين هي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الألوان في الجسم، ما يعني أن تناول الشوكولا يساعد في منع الشعر الأبيض من الظهور.
الخضروات
تحتوي الأوراق الخضراء على الفيتامين ب الذي يساعدكم في الحفاظ على شعر صحي وسليم بلون ثابت.
الملح
يحتوي الملح على اليود الذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر، ولأن تناوله كما هو يعتبر مستحيلاً يمكن إضافته إلى الطعام، كما يمكن الإستغناء عنه والحصول على اليود من الأسماك والموز والجزر.
التوت والفراولة
يحتوي التوت البرّي والفراولة على الفيتامين سي الذي يساعدكم في الحفاظ على شعر قوي، كما أنه يساعد في تأخير ظهور علامات الشيب.
منتجات الألبان
تحتوي الألبان ومنتجاتها على الفيتامين ب الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم الحمراء في الجسم، وهذا يؤثر في إمداد الجسم بما فيه فروة الرأس بالأوكسجين الذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر دون تغييره.
أوراق الكاري
تفيد أوراق الكاري في الحفاظ على صحة الشعر ولونه بشكل رائع إذ تقوّيه من الجذور.
اللوز
اللوز مفيد جدّاً للبشرة، لكنه مفيد أيضاً لصحة الشعر ولونه لاحتوائه على الفيتامين إي وعنصر النحاس.
السلمون
يساعد السلمون في تأخير ظهور علامات الشيب المبكّر لاحتوائه على السيلينيوم الذي يحافظ على هرمون لون الشعر.
(صحتي)
