متى يسبّب تناول الفاكهة الانتفاخ؟

تم نشره الخميس 25 كانون الثّاني / يناير 2018 10:21 صباحاً
متى يسبّب تناول الفاكهة الانتفاخ؟

المدينة نيوز:- من المعروف أنّ تناول الفاكهة يساعد على خفض الوزن ضمن حمية غذائية تشمل التقليل من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، نظراً لاحتوائها على سعرات قليلة وكميات كبيرة من الألياف والماء. لكن الفاكهة قد تسبب الشعور بالانتفاخ في بعض الأحيان، بحسب خبيرة التغذية في لندن، جينا هوب، التي أوضحت بأنّ هذا الشعور يصيب الأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى “حساسية المعدة والأمعاء”.

وقالت جينا:”إن الفاكهة تحتوي على الفروكتوز (سكر الفاكهة) الذي يحتوي بدوره على مادة تمسى “فروكتان” قد تسبب الشعور بالانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة والأمعاء”. وأضافت:”لذلك، على هؤلاء الأشخاص زيارة طبيب مختص لعلاج هذه الحالة، في حين لا يؤثر تناول الفواكه بكميات معتدلة على الاشخاص الذين لا يعانون من تلك الحالة”. وأشارتْ جينا إلى أنّ هناك بعض الأطعمة التي من شأنها التخفيف من شعور الانتفاخ مثل اللبن والموز والبصل والثوم ومخلل الملفوف، عن طريق تحسين نوعية البكتيريا في المعدة والأمعاء وبالتالي تخفيف الإصابة بالحساسية.



مواضيع ساخنة اخرى
2.4% من المتزوجات في الأردن تعرضن للعنف الجسدي أثناء الحمل 2.4% من المتزوجات في الأردن تعرضن للعنف الجسدي أثناء الحمل
49 إصابة بأنفلونزا الخنازير في الأردن 49 إصابة بأنفلونزا الخنازير في الأردن
"واتساب" يتوقف عن العمل على ملايين الهواتف نهاية ديسمبر‎ "واتساب" يتوقف عن العمل على ملايين الهواتف نهاية ديسمبر‎
بالصور : انقاذ شخصين علقت مركبتهم داخل مجرى سيل بمنطقة سد الكفرين بالصور : انقاذ شخصين علقت مركبتهم داخل مجرى سيل بمنطقة سد الكفرين
بالصور : شاحنة " صخور " في إربد تتدهور و تصطدم بـ5 مركبات بالصور : شاحنة " صخور " في إربد تتدهور و تصطدم بـ5 مركبات
ذكرى الاردني الفقير الذي كان يبيع  الفستق وسط عمان  ويزور " بسطته " الاثرياء والملوك ذكرى الاردني الفقير الذي كان يبيع الفستق وسط عمان ويزور " بسطته " الاثرياء والملوك
بالصور .. عمان : فتاة تضرب شاب " كف " وتشد شعره خلال مشاجرة بينهما في الشارع بالصور .. عمان : فتاة تضرب شاب " كف " وتشد شعره خلال مشاجرة بينهما في الشارع
الافراج عن مالك التكسي صاحب " حقيبة المليون " بكفالة الافراج عن مالك التكسي صاحب " حقيبة المليون " بكفالة
موظف يختلس 1411 طن شعير والرزاز يحيله الى القضاء موظف يختلس 1411 طن شعير والرزاز يحيله الى القضاء
فيديو : طالبان أردنيان يحصدان المراكز الأولى بمسابقة عالمية للحساب الذهني فيديو : طالبان أردنيان يحصدان المراكز الأولى بمسابقة عالمية للحساب الذهني
قال انها سافرت للأردن :كشف تفاصيل مقتل فتاة دفنها والدها وهي على قيد الحياة في غزة قال انها سافرت للأردن :كشف تفاصيل مقتل فتاة دفنها والدها وهي على قيد الحياة في غزة
المصري: ‎81 ألف متقاعد مدني ستشملهم زيادة بين 10-80 ديناراً المصري: ‎81 ألف متقاعد مدني ستشملهم زيادة بين 10-80 ديناراً
وفاة شخص أثناء قيامه بعمل صيانه لمركبتة في العقبة وفاة شخص أثناء قيامه بعمل صيانه لمركبتة في العقبة
اسرائيل تهدد بمنع دخول العمال الاردنيين اذا منع " المتدينون " من دخول الاردن اسرائيل تهدد بمنع دخول العمال الاردنيين اذا منع " المتدينون " من دخول الاردن
تأجيل الموسم الكروي بالأردن.. لاعبون عاطلون وأندية عاجزة ماليا تأجيل الموسم الكروي بالأردن.. لاعبون عاطلون وأندية عاجزة ماليا
هزتان أرضيتان تضربان وادي الأردن هزتان أرضيتان تضربان وادي الأردن