ما هي فوائد تناول الأطعمة النيئة؟

تم نشره الأربعاء 31st كانون الثّاني / يناير 2018 01:26 مساءً
ما هي فوائد تناول الأطعمة النيئة؟

المدينة نيوز:- إن الهدف من تناول كمية كافية من الأطعمة النيئة هو الحصول على الكثير من العناصر الغذائية بطريقة سهلة الهضم، إلا أن هذا لا يعني الاعتماد على هذه الأطعمة في نظامك الغذائي بشكل كامل إذ يمكنك استهلاك بعض الخضراوات والفواكه النيئة بشكل معتدل بالإضافة إلى الوجبات الأخرى المطهية. 

وبحسب دراسة حديثة فإن الأشخاص الذين يمكنهم الاستعانة بتناول الأطعمة النيئة هم أولئك الذين يعانون من بعض الحالات الصحية الخطيرة مثل مصابي السرطان، ومرضى القلب وتصلب الشرايين.

  
فيما يلي قائمة بفوائد الأطعمة النيئة، وفق ما ورد في موقع "دراكس" الإلكتروني: 

1- تساهم الأطعمة النيئة في التقليل من احتمال الإصابة بالالتهابات بكافة أنواعها. 

2- تحسن الأطعمة الغير مطهية عمل جهاز الهضم وخاصة تلك التي تحتوي على الألياف. 

3- تؤثر الأطعمة النيئة بشكل إيجابي على صحة القلب. 

4- يقلل تناول الأطعمة النيئة من احتمال الإصابة بمرض السرطان.

5- تعمل الأطعمة الغير مطهية على التقليل من الإصابة بالإمساك.

6- تقوم العناصر الغذائية الموجودة في المأكولات النيئة بتطهير الجلد وتساعد على الحفاظ على نضارته.

7- تخفض الأطعمة النيئة من كمية العناصر والمواد المسرطنة في النظام الغذائي.

8- تنشط الأطعمة النيئة وظائف الكبد، وتساهم في تسهيل عملية الهضم بشكل أسرع. 

9- بما أنها غنية بالعناصرالغذائية، تحول المأكولات النيئة دون الإصابة بفقر الدم وسوء التغذية. 

10- يساهم تناول الأغذية النيئة على حرق الدهون ومنح تراكمها في الجسم. 



مواضيع ساخنة اخرى
2.4% من المتزوجات في الأردن تعرضن للعنف الجسدي أثناء الحمل 2.4% من المتزوجات في الأردن تعرضن للعنف الجسدي أثناء الحمل
49 إصابة بأنفلونزا الخنازير في الأردن 49 إصابة بأنفلونزا الخنازير في الأردن
"واتساب" يتوقف عن العمل على ملايين الهواتف نهاية ديسمبر‎ "واتساب" يتوقف عن العمل على ملايين الهواتف نهاية ديسمبر‎
بالصور : انقاذ شخصين علقت مركبتهم داخل مجرى سيل بمنطقة سد الكفرين بالصور : انقاذ شخصين علقت مركبتهم داخل مجرى سيل بمنطقة سد الكفرين
بالصور : شاحنة " صخور " في إربد تتدهور و تصطدم بـ5 مركبات بالصور : شاحنة " صخور " في إربد تتدهور و تصطدم بـ5 مركبات
ذكرى الاردني الفقير الذي كان يبيع  الفستق وسط عمان  ويزور " بسطته " الاثرياء والملوك ذكرى الاردني الفقير الذي كان يبيع الفستق وسط عمان ويزور " بسطته " الاثرياء والملوك
بالصور .. عمان : فتاة تضرب شاب " كف " وتشد شعره خلال مشاجرة بينهما في الشارع بالصور .. عمان : فتاة تضرب شاب " كف " وتشد شعره خلال مشاجرة بينهما في الشارع
الافراج عن مالك التكسي صاحب " حقيبة المليون " بكفالة الافراج عن مالك التكسي صاحب " حقيبة المليون " بكفالة
موظف يختلس 1411 طن شعير والرزاز يحيله الى القضاء موظف يختلس 1411 طن شعير والرزاز يحيله الى القضاء
فيديو : طالبان أردنيان يحصدان المراكز الأولى بمسابقة عالمية للحساب الذهني فيديو : طالبان أردنيان يحصدان المراكز الأولى بمسابقة عالمية للحساب الذهني
قال انها سافرت للأردن :كشف تفاصيل مقتل فتاة دفنها والدها وهي على قيد الحياة في غزة قال انها سافرت للأردن :كشف تفاصيل مقتل فتاة دفنها والدها وهي على قيد الحياة في غزة
المصري: ‎81 ألف متقاعد مدني ستشملهم زيادة بين 10-80 ديناراً المصري: ‎81 ألف متقاعد مدني ستشملهم زيادة بين 10-80 ديناراً
وفاة شخص أثناء قيامه بعمل صيانه لمركبتة في العقبة وفاة شخص أثناء قيامه بعمل صيانه لمركبتة في العقبة
اسرائيل تهدد بمنع دخول العمال الاردنيين اذا منع " المتدينون " من دخول الاردن اسرائيل تهدد بمنع دخول العمال الاردنيين اذا منع " المتدينون " من دخول الاردن
تأجيل الموسم الكروي بالأردن.. لاعبون عاطلون وأندية عاجزة ماليا تأجيل الموسم الكروي بالأردن.. لاعبون عاطلون وأندية عاجزة ماليا
هزتان أرضيتان تضربان وادي الأردن هزتان أرضيتان تضربان وادي الأردن