بالصور ..أيهما أفضل للصحة: الإستحمام صباحاً أو مساءً؟

تم نشره الخميس 08 تشرين الثّاني / نوفمبر 2018 07:36 مساءً
بالصور ..أيهما أفضل للصحة: الإستحمام صباحاً أو مساءً؟
تعبيرية

المدينة نيوز :- فئة كبيرة من النساء تفضل الإستحمام مساء عوضاً عن الصّباح وذلك للدخول الى فراشهن بجسم نظيف تماماً خالٍ من البكتيريا وخلايا الجسم الميتة. لكن في المقابل وإن كنت حريصة على صحتك وتبحثين دائماً عن أفضل العادات اليومية والخطوات التي تعزز عافيتك، فلا بدّ من التعرف مع صبايا ستايل على فوائد الإستحمام صباحاً، إكتشفيها واستبدلي الموعد الليلي بالصّباحي لتبقي دائماً محافظة على إطلالة مفعمة بالحيوية ونشيطة,وفق صبايا ستايل .

فئة كبيرة من النساء تفضل الإستحمام مساء عوضاً عن الصّباح وذلك للدخول الى فراشهن بجسم نظيف تماماً خالٍ من البكتيريا وخلايا الجسم الميتة. لكن في المقابل وإن كنت حريصة على صحتك وتبحثين دائماً عن أفضل العادات اليومية والخطوات التي تعزز عافيتك، فلا بدّ من التعرف مع صبايا ستايل على فوائد الإستحمام صباحاً، إكتشفيها واستبدلي الموعد الليلي بالصّباحي لتبقي دائماً محافظة على إطلالة مفعمة بالحيوية ونشيطة.

صباحاً أو مساءً.. ما هو الوقت الافضل للاستحمام؟

أكدت الدّراسات، أن الإستحمام صباحاً هو أفضل للصحة لما لديه من فوائد منها:

تحسين الدّورة الدّموية: يعتبر الإستحمام صباحاً من أهم العادات اليومية التي تحسّن الدّورة الدّمويّة ما يخفف من خطر ارتفاع ضغط الدّم وتصلب الشرايين، ويساعد على تجديد خلايا الجلد وتمضيد الجراح في الجسم بشكل أسرع، هذا غير أنه يعمل على التحكّم بالتّوتّر وتشنجات العضلات.

تقوية المناعة: يعزز الإستحمام صباحاً عملية إفراز الدّم الأبيض الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية المناعة وحماية الجسم من الفيروسات والأمراض. هذا غير أن التعرض للمياه الدافئة لاسيما عند الصّباح تساعد الجسم على التخلّص من البلغم المتراكم وبالتالي الشّفاء سريعاً من الرّشح والسّعال.

كيفيّة خسارة الوزن خلال الإستحمام طبيعياً

الشعور بالنشاط: بفضل قدرة الحمام الصّباحي على تحسين الدّورة الدّمويّة لذلك يعتبر من أهم الخطوات الفعالة لطرد النّعاس الصّباحي والشّعور بالنّشاط للبدء بيوم منتعش ومفعم بالحيوية. هذا غير أنه يعدّل دقات القلب لاسيما للذين يشعرون بالتعب الدائم جراء تسارع النبض الناتج عن التوتر وقلة النوم والتّعب.

تخفيف الشعور بالإكتئاب: يساعد الإستحمام الصّباحي في تفتيح شرايين الجسم ما يوصل كمية أكبر من الأوكسيجين الى الأعضاء وبالتالي يخفف من الشّعور بالإكتئاب الصّباحي المزمن. تنصحك صبايا ستايل أيضاً في حال المعاناة من الإكتئاب باختيار المياه الباردة بل السّاخنة فهي تهدّء العقل وتساعد على استرخاء العضلات.



مواضيع ساخنة اخرى
موسـم الزيتـون الحالـي الأفضـل إنتاجًـا.. وانخفاضه في الطفيلة موسـم الزيتـون الحالـي الأفضـل إنتاجًـا.. وانخفاضه في الطفيلة
العبوس: ثلاث ضربات قاتلة للقطاع الطبي بأسبوع واحد العبوس: ثلاث ضربات قاتلة للقطاع الطبي بأسبوع واحد
تفاصيل جريمة عجلون : الزوجة دست السم لزوجها و وصديقه القاه بالحفرة تفاصيل جريمة عجلون : الزوجة دست السم لزوجها و وصديقه القاه بالحفرة
"الخارجية" تتابع أحوال الأردنيين في برشلونة وتؤكد عدم وقوع إصابات "الخارجية" تتابع أحوال الأردنيين في برشلونة وتؤكد عدم وقوع إصابات
"البرلمان الدولي" يطالب إسرائيل بالافراج عن المعتقلين الأردنيين "البرلمان الدولي" يطالب إسرائيل بالافراج عن المعتقلين الأردنيين
حماس : اعتقال اسرائيل للأردنيين يؤكد استمرار الاحتلال في توسيع دائرة جرائمه حماس : اعتقال اسرائيل للأردنيين يؤكد استمرار الاحتلال في توسيع دائرة جرائمه
صاحب مطعم في الأردن يطرد عائلة بعدما علم أنهم "مستوطنون" صاحب مطعم في الأردن يطرد عائلة بعدما علم أنهم "مستوطنون"
الأردن : حكم المحكمة الإسرائيلية بحق الأردنية اللبدي "باطل وغير مقبول" الأردن : حكم المحكمة الإسرائيلية بحق الأردنية اللبدي "باطل وغير مقبول"
وزير الزراعة : منع استيراد زيت الزيتون لا تراجع عنه وزير الزراعة : منع استيراد زيت الزيتون لا تراجع عنه
اهالي يشتكون لوجود"عبارات جنسية" بكتاب العلوم لطلاب الابتدائية-صورة اهالي يشتكون لوجود"عبارات جنسية" بكتاب العلوم لطلاب الابتدائية-صورة
مجهولون يقومون بتخريب " شاشات باص عمان " مجهولون يقومون بتخريب " شاشات باص عمان "
الحريري يلتقي وفدا من ضباط سلاح الجو الأردني الحريري يلتقي وفدا من ضباط سلاح الجو الأردني
البلقاء : الأمن يعثر على جثة في الطريق البلقاء : الأمن يعثر على جثة في الطريق
المخابرات الإسرائيلية تعترض على عودة هبة اللبدي إلى الأردن المخابرات الإسرائيلية تعترض على عودة هبة اللبدي إلى الأردن
في اليوم الدولي للقضاء على الفقر.. 76 الف طفل بالاردن يعملون هرباً منه في اليوم الدولي للقضاء على الفقر.. 76 الف طفل بالاردن يعملون هرباً منه
الملكة رانيا توجه رسالة للشعب الاردني الملكة رانيا توجه رسالة للشعب الاردني