تنشق هذه الأوراق الخضراء يقطع الشهية في دقائق... جربوا طريقتها

تم نشره الجمعة 12 تمّوز / يوليو 2019 06:17 مساءً
تنشق هذه الأوراق الخضراء يقطع الشهية في دقائق... جربوا طريقتها
استنشاق الأوراق الخضراء - تعبيرية

المدينة نيوز :- ليس من السهل حرق الدهون وخسارة الوزن من دون اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لوقت طويل.

ورغم ذلك يمكن الاعتماد على بعض الحيل التي تساعد على الحد من في الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

ومن تلك الحيل واكثرها سهولة وبساطة وفعالية تنشق رائحة اوراق النعناع. كذلك يمكن شرب شاي النعناع وتنظيف الاسنان بمعجون يحتوي عليه.

ومن المفيد ايضاً اتباع بعض العادات الصحية مثل تناول الطعام ببطء خلال الوجبات والحرص على تناول طعام الفطور. فبحسب الدراسات يمكن هذه الوجبة ان تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة خلال النهار.

ومن الضروري النوم لعدد ساعات كافية لأن عدم فعل ذلك يساعد على زيادة إفراز هرمون الجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات، ما يسبب زيادة الوزن.

مجلة لها



مواضيع ساخنة اخرى
الصحة : تسجيل إصابات محلية الجديدة بكورونا  لا تعني موجة ثانية الصحة : تسجيل إصابات محلية الجديدة بكورونا لا تعني موجة ثانية
زيكو يروي قصة ذهوله من قوة منتخب الأردن زيكو يروي قصة ذهوله من قوة منتخب الأردن
جابر: تطبيق حظر شامل وجزئي عند تسجيل 10 إصابات بـ”كورونا” خلال أسبوع جابر: تطبيق حظر شامل وجزئي عند تسجيل 10 إصابات بـ”كورونا” خلال أسبوع
المفرق : مريضة نفسيا تدعي انها قتلت طفلتها والمحكمة تصدر حكمها المفرق : مريضة نفسيا تدعي انها قتلت طفلتها والمحكمة تصدر حكمها
خوري عن صافرات الانذار : شكلها قربت خوري عن صافرات الانذار : شكلها قربت
عمان : خادمة تحاول الانتحار في تلاع العلي وحالتها سيئة عمان : خادمة تحاول الانتحار في تلاع العلي وحالتها سيئة
وفاة شقيقين إثرحادث تدهور على الطريق الصحراوي وفاة شقيقين إثرحادث تدهور على الطريق الصحراوي
اصابتان بكورونا لشقيقة محامي اربد المصاب وابنتها اصابتان بكورونا لشقيقة محامي اربد المصاب وابنتها
بعد عودة «المؤثرات الصوتية» للحراك القديم… متى ينزل «المعلم» الأردني وخصومه عن شجرة التأزيم؟ بعد عودة «المؤثرات الصوتية» للحراك القديم… متى ينزل «المعلم» الأردني وخصومه عن شجرة التأزيم؟
مصدر رسمي : سن الاقتراع يشمل مواليد 12 آب 2003 مصدر رسمي : سن الاقتراع يشمل مواليد 12 آب 2003
النعيمي :  لن يكون هناك طابور صباحي عند عودة المدارس النعيمي : لن يكون هناك طابور صباحي عند عودة المدارس
التربية توضح بشأن كتاب أسوة حسنة التربية توضح بشأن كتاب أسوة حسنة
حريق مخبز في عمان حريق مخبز في عمان
النعيمي: العام الدراسي المقبل في موعده وبرتوكول صحي لحماية الطلبة والمعلمين النعيمي: العام الدراسي المقبل في موعده وبرتوكول صحي لحماية الطلبة والمعلمين
قبيلة العيسى  ترفع بيان ولاء وانتماء للملك وتعلق على مطالب  نقابة المعلمين  ( نص البيان ) قبيلة العيسى ترفع بيان ولاء وانتماء للملك وتعلق على مطالب نقابة المعلمين ( نص البيان )
العضايلة: المرحلة الخامسة تشمل عودة الأردنيين من 17 دولة (تفاصيل) العضايلة: المرحلة الخامسة تشمل عودة الأردنيين من 17 دولة (تفاصيل)