رجيم البطاطا – انتبهوا لهذه التعليمات واخسروا 4 كيلوغرامات بسرعة

تم نشره الأربعاء 17 تمّوز / يوليو 2019 10:04 مساءً
رجيم البطاطا – انتبهوا لهذه التعليمات واخسروا 4 كيلوغرامات بسرعة
رجيم البطاطا - ارشيفية

المدينة نيوز :- تعتبر البطاطا بوصفاتها المختلفة من الأطعمة الأكثر شعبية. والمفاجأة السارة لمحبيها هي أنه يمكن اتباع رجيم يحمل اسمها ويساعد على خسارة الوزن.

وأطلق هذا الرجيم الدكتور جان ميشال كوهين الذي أشار إلى أنه يمكنه أن يساعد على خسارة 4 كيلوغرامات في شهر واحد.

ولفت إلى أنه يمكن تناول البطاطا في هذه الحالة باردة أو ساخنة شرط ألا تتم المبالغة في ذلك.

وذكر أنه يمكن إضافة انواع اطعمة أخرى إليها مثل لحم الدجاج واللحوم الخالية من الدسم وأنها تساعد على الشعور بالشبع وتحد من تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات وفق لها .

وفي المقابل نصح بعدم تناول البطاطا المقلية غالباً، مشيراً إلى أن رجيم البطاطا يناسب الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين.

ويذكر أن البطاطا تحتوي على الكثير من المغذيات الأساسية مثل الكربوهيدرات والفيتامينات B1 وC والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم. كذلك يساعد تناولها على تخفيف الشعور بالتوتر والضغط النفسي.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات