لو مريض قولون اعرف كيف تتعامل معاه فى 5 خطوات

تم نشره الإثنين 19 آب / أغسطس 2019 08:43 مساءً
لو مريض قولون اعرف كيف تتعامل معاه فى 5 خطوات
القولون - صورة ارشيفية

المدينة نيوز :- "ألم والتهاب وغثيان وتوتر"، جميعها أعراض إلتهاب القولون وهو من الأمراض الشائعة التى يتعرض لها الكثيرين، قد يكون ذلك نتيجة الافراط فى تناول الأطعمة غير الصحية أو نتيجة تناول المسكنات واضطراب الحركة المعوية.

يعتبر إلتهاب واضطراب القولون من الامراض المزعجة والتى قد تستمر لفترات طويلة فى حالة عدم المتابعة والاستمرارعلى العلاج، لذلك يقدم اليوم السابع بعض النصائح يجب أن يتبعها مرضى القولون وفقا لما ذكره موقع healthy

1:ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والتى تحتوى على نسبة عالية من الزيوت والمقليات، حيث انها تزيد من التهاب القولون.

2:تجنب العصبية والضغط النفسى والعصبى فهى من الأشياء التى تسبب التهاب القولون والألم الشديد.

3:ينصح بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه بدلا من الأطعمة الدهنية وذلك لأنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تنشط من حركة الأمعاء والقولون.

4:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية اليومية وذلك لانها تعمل على شد العضلات وقوتها والوقاية من الالتهابات، كما تعزز الحالة النفسية وتحد من التوتر والقلق.

5:الحد من تناول المسكنات والمضادات الحيوية دون استشارة الطبيب، حيث أنها تسبب التهابات المعدة والقولون.

اليوم السابع 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات