تحذير صحيّ جاد من خطأ شائع أثناء شواء اللحم.. انتبهوا!

تم نشره الإثنين 26 آب / أغسطس 2019 08:21 صباحاً
تحذير صحيّ جاد من خطأ شائع أثناء شواء اللحم.. انتبهوا!
شواء اللحم

المدينة نيوز:- حذّر خبراء التغذية من أنّه عند طهي اللحوم المشوية عند درجة حرارة عالية، فإنّ الأحماض الأمينية والسكريات والكرياتين تتحول إلى مواد ضارة، وتشكل عناصر مسرطنة.

ووفق ما ذكر موقع "ستاندرد ميديا"، ينسحب هذا التحذير أيضاً، بحسب الخبراء، على اللحوم المقلية، وكذلك المطبوخة في درجات حرارة عالية، إذ تساهم في رفع خطر الإصابة بالسرطان.

ويشير الخبراء إلى أنّ هذا خطر الإصابة بمرض السرطان يتضاعف إذا كانت اللحمة مشوية على آلات الشواء الكهربائية أو الفحم، فعندما تتساقط الدهون الذائبة من اللحم على النار محدثة لهباً متطايراً ودخاناً منبعثاً، فإنّ ذلك يؤدي إلى تصاعد "الهيدروكربونات" التي تلتصق باللحوم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

وهناك طريقة لتجنّب هذه المخاطر أو تقليلها من دون التضحية بمتعة حفلات الشواء، التي عادة ما تجمع الأصدقاء والعائلة وتعتبر وقتاً للمتعة والمرح؟

يقول خبراء التغذية إنّ ذلك أمر ممكن من خلال نقع اللحم قبل شوية، وطهوه في درجات حرارة منخفضة، والحرص أثناء الشوي على توجيه اللهب والدخان بعيداً قدر الإمكان، بحيث لا يتخلّل اللحم.

كما ينصح الخبراء برفع حامل الشواء لتجنب احتراق اللحم باللهب، وكذلك تقليل كمية الدهون في اللحم التي يؤدي ذوبانها عادة إلى الكثير من الدخان الضار بالصحة.

المصدر: وكالات