نوم القيلولة يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

تم نشره الأربعاء 11 أيلول / سبتمبر 2019 09:51 مساءً
نوم القيلولة يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
تعبيرية

المدينة نيوز :- تشير الأبحاث إلى أن تناول قيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقا لمجلة ميرور البريطانية.

اكتشف الخبراء الذين يكتبون عبر الإنترنت في مجلة هارت أن القيلولة بأي مدة كانت مرتبطة بنصف خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لقد درسوا بيانات 3446 شخصًا يعيشون في لوزان ، سويسرا ، والذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 75 عامًا في بداية الدراسة.

أبلغت المجموعة عن عدد المرات التي تناولوا فيها غفوة وتتبعها الباحثون لمدة خمس سنوات في المتوسط.

من بين الأشخاص الذين خضعوا للدراسة ، 58٪ لم يأخذوا غفوة ، وحوالي واحد من كل خمسة - 19٪ - أخذوا غفوة واحدة إلى اثنتين خلال الأسبوع السابق ، وحوالي واحد من كل 10 (12٪) قد أخذ من 3 إلى 5.

على مدار خمس سنوات من المتابعة ، كان هناك 155 حدثًا للقلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. تم ربط القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيًا بنسبة مخفضة بنسبة 48٪ لحدوث حدث ، حتى عند أخذ العوامل الأخرى في الاعتبار.

وقالت فانيسا سميث ، الممرضة القلبية البارزة في مؤسسة القلب البريطانية: قد يهدف الكثير منا إلى انتزاع 40 غمزة إضافية هنا وهناك ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة قبل أن نقول إن القيلولة بانتظام يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وأضافت أنه ومع ذلك ، هناك العديد من التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها والتي نعرف أنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. وتابعت: ممارسة 150 دقيقة من التمارين المعتدلة في الأسبوع وتناول نظام غذائي صحي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وقالت: نحن نعلم أيضًا أن علاج ارتفاع ضغط الدم وإدارة الكوليسترول في الدم يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض الدورة الدموية التي تهدد الحياة.

وأضاف البروفيسور نفيد ستار ، أستاذ الطب الأيضي في جامعة غلاسكو إحدى أكبر جامعات اسكتلندا ، أنه قد يكون هناك تفسيرات أخرى للمخاطر التفاضلية.

وقال: يبدو أن أولئك الذين يتناولون غفوة 1-2 مرات أسبوعيًا لديهم أنماط حياة أكثر صحة أو حياة منظمة تسمح لهم بالحصول على هذه القيلولة ، بينما من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يقيلون كل يوم تقريبًا أكثر مرضًا وفق القبس .

وبينأنه هذا يعني أن النمط السابق من القيلولة العرضية مقصود والأخير من الغفوة المنتظمة على الأرجح يمثل مرضًا شبه سريريًا مرتبطًا بنمط الحياة الأكثر فقراً، لا أعتقد أنه يمكن للمرء أن ينجح في هذا العمل سواء كان القيلولة" المقصودة "في يوم أو يومين أسبوعيًا تحسن صحة القلب.

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات