إذا كنت في الستين.. القيلولة الطويلة بانتظام تهدد حياتك‎

تم نشره الجمعة 13 كانون الأوّل / ديسمبر 2019 09:39 صباحاً
إذا كنت في الستين.. القيلولة الطويلة بانتظام تهدد حياتك‎
النوم

المدينة نيوز :-  تشير الأبحاث إلى أن أخذ قيلولة طويلة بانتظام في عمر الستين قد يزيد من خطر إصابتك بجلطة دماغية والتي قد تؤدي للوفاة.

لفترة طويلة، حذر الأطباء من أن عدم النوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والجلطات في الشرايين، إلا أن أخذ قيلولة لفترة طويلة أو كثرة غلق العين، لا يقل سوءًا عن ذلك.

نظر العلماء في عادات النوم والقيلولة لأكثر من 30000 شخص فوق سن الستين، وتتبعوهم لمدة ست سنوات، وفقًا لصحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية.

ووجد الباحثون أن الذين أخذوا بانتظام قيلولة لأكثر من ساعة ونصف الساعة خلال اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 في المائة للسكتة الدماغية، مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.

وأظهرت النتائج أيضًا أن هؤلاء الذين ناموا لأكثر من تسع ساعات في الليلة معرضون لخطر متزايد بنسبة 23 في المئة، مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على سبع إلى ثماني ساعات.

ونظرًا لأن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة، قال الباحثون من جامعة هواتشونغ في ووهان إنهم غير متأكدين من ارتباط زيادة النوم بزيادة الخطر.

لكنهم يعتقدون أن الكثير من الراحة قد يعطل وصول الدم إلى المخ ويسبب تراكم الكوليسترول في الشرايين.

وقالوا أيضًا إن القيلولة بانتظام خلال النهار قد تشير إلى نمط حياة غير نشط، وهو خطر آخر مرتبط بحدوث سكتة دماغية.

وكجزء من دراستهم، نظر الفريق في عادات 31.750 شخصًا بمتوسط عمر 62 عامًا، وتم متابعتهم لمدة ست سنوات في المتوسط وخلال تلك الفترة كانت هناك 1557 سكتة دماغية.

وقال مؤلف الدراسة: ”هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية ربط القيلولة الطويلة والنوم لساعات أطول في الليل بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية“.

لكن الدراسات السابقة أظهرت أن هؤلاء الذين ينامون طويلًا لديهم تغيرات غير مواتية في مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة محيط الخصر، وكلاهما من عوامل الخطر للسكتة الدماغية.

وتسلط هذه النتائج الضوء على أهمية النوم المعتدل ومدة النوم والحفاظ على نوعية نوم جيدة، خاصة في منتصف العمر وكبار السن“.

 



مواضيع ساخنة اخرى
الاوقاف : فتح المساجد الجمعة وتاليا الشروط الاوقاف : فتح المساجد الجمعة وتاليا الشروط
محافظ اربد : 12 اصابة بفيروس كورونا في اربد لم يتطرق لها الموجز محافظ اربد : 12 اصابة بفيروس كورونا في اربد لم يتطرق لها الموجز
العضايلة: فتح المساجد والكنائس خلال ايام و استحداث تطبيق لمخالفي العزل المنزلي العضايلة: فتح المساجد والكنائس خلال ايام و استحداث تطبيق لمخالفي العزل المنزلي
220 ألف موظف وموظفة في القطاع الحكومي 220 ألف موظف وموظفة في القطاع الحكومي
الأردن في المركز 10 عربياً و 127 عالمياً بنسبة التمثيل النسائي الوزاري الأردن في المركز 10 عربياً و 127 عالمياً بنسبة التمثيل النسائي الوزاري
80 دينارا سعر تنكة زيت الزيتون لهذا العام 80 دينارا سعر تنكة زيت الزيتون لهذا العام
ابو السكر يعلن اصابته بكورونا ابو السكر يعلن اصابته بكورونا
بالاسماء : صدور إرادات ملكية بحل مجلس الأعيان وتعيين رئيس وأعضاء المجلس بالاسماء : صدور إرادات ملكية بحل مجلس الأعيان وتعيين رئيس وأعضاء المجلس
إصابة المراقب العام للإخوان المسلمين عبدالحميد ذنبيات بكورونا إصابة المراقب العام للإخوان المسلمين عبدالحميد ذنبيات بكورونا
بدخول موسمها : اقرأ هذا  التقرير لتعرف الفرق بين كورونا والانفونزا العادية وماذا تفعل إن اصبت بدخول موسمها : اقرأ هذا التقرير لتعرف الفرق بين كورونا والانفونزا العادية وماذا تفعل إن اصبت
لجنة الأوبئة : مصادر عدوى الفيروس موجودة بشكل لا نستطيع التحكم فيه لجنة الأوبئة : مصادر عدوى الفيروس موجودة بشكل لا نستطيع التحكم فيه
توزيع اصابات فيروس كورونا في المحافظات .. عمان الاعلى توزيع اصابات فيروس كورونا في المحافظات .. عمان الاعلى
صور : حادث سير مروع في عبدون صور : حادث سير مروع في عبدون
الحبس 3 أشهر لاربعيني قتل شقيقه في طبربور الحبس 3 أشهر لاربعيني قتل شقيقه في طبربور
مشاجرة في السلط مشاجرة في السلط
"التربية" تنفي صحة صورة متداولة على أنها في منهاج أردني "التربية" تنفي صحة صورة متداولة على أنها في منهاج أردني