إذا كنت في الستين.. القيلولة الطويلة بانتظام تهدد حياتك‎

تم نشره الجمعة 13 كانون الأوّل / ديسمبر 2019 09:39 صباحاً
إذا كنت في الستين.. القيلولة الطويلة بانتظام تهدد حياتك‎
النوم

المدينة نيوز :-  تشير الأبحاث إلى أن أخذ قيلولة طويلة بانتظام في عمر الستين قد يزيد من خطر إصابتك بجلطة دماغية والتي قد تؤدي للوفاة.

لفترة طويلة، حذر الأطباء من أن عدم النوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والجلطات في الشرايين، إلا أن أخذ قيلولة لفترة طويلة أو كثرة غلق العين، لا يقل سوءًا عن ذلك.

نظر العلماء في عادات النوم والقيلولة لأكثر من 30000 شخص فوق سن الستين، وتتبعوهم لمدة ست سنوات، وفقًا لصحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية.

ووجد الباحثون أن الذين أخذوا بانتظام قيلولة لأكثر من ساعة ونصف الساعة خلال اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 في المائة للسكتة الدماغية، مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.

وأظهرت النتائج أيضًا أن هؤلاء الذين ناموا لأكثر من تسع ساعات في الليلة معرضون لخطر متزايد بنسبة 23 في المئة، مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على سبع إلى ثماني ساعات.

ونظرًا لأن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة، قال الباحثون من جامعة هواتشونغ في ووهان إنهم غير متأكدين من ارتباط زيادة النوم بزيادة الخطر.

لكنهم يعتقدون أن الكثير من الراحة قد يعطل وصول الدم إلى المخ ويسبب تراكم الكوليسترول في الشرايين.

وقالوا أيضًا إن القيلولة بانتظام خلال النهار قد تشير إلى نمط حياة غير نشط، وهو خطر آخر مرتبط بحدوث سكتة دماغية.

وكجزء من دراستهم، نظر الفريق في عادات 31.750 شخصًا بمتوسط عمر 62 عامًا، وتم متابعتهم لمدة ست سنوات في المتوسط وخلال تلك الفترة كانت هناك 1557 سكتة دماغية.

وقال مؤلف الدراسة: ”هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية ربط القيلولة الطويلة والنوم لساعات أطول في الليل بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية“.

لكن الدراسات السابقة أظهرت أن هؤلاء الذين ينامون طويلًا لديهم تغيرات غير مواتية في مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة محيط الخصر، وكلاهما من عوامل الخطر للسكتة الدماغية.

وتسلط هذه النتائج الضوء على أهمية النوم المعتدل ومدة النوم والحفاظ على نوعية نوم جيدة، خاصة في منتصف العمر وكبار السن“.

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات