7 أنواع من الفاكهة تعمل على إزالة الكرش وحرق الدهون منها الرمان

تم نشره السبت 14 كانون الأوّل / ديسمبر 2019 08:18 مساءً
7 أنواع من الفاكهة تعمل على إزالة الكرش وحرق الدهون منها الرمان
تعبيرية

المدينة نيوز :- كشفت الجمعية الألمانية للتغذية عن 7 أنواع من الفاكهة والتي تحتوي على عناصر غذائية مهمة تعمل على إزالة الكرش وحرق الدهون وخاصة في منطقة البطن .

والتي تؤثر بشكل سلبي على الجسم وتزيد من خطورة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والتمثيل الغذائي .

وتمثلت تلك الأنواع السبعة من الفواكه التي تقوم بهذه المهام في الآتي :

1- البرتقال : من المعروف أن البرتقال يحتوي على فيتامين سي وهو الذي يمتاز بقدرته في التأثير الغير مباشر على الوزن .. فهو المسؤول عن إنتاج جزيئات تعزز من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يتم حرق مزيد من الدهون أثناء ممارسة التمارين الرياضية إذا سبقها تناول كمية كبيرة من فيتامين سي .

2- التوت : فهو يعتبر من المصادر الغنية بالمواد الغذائية والألياف ويساعد على الشعور بالامتلاء وهو ما يمنع تناول المزيد من الطعام .

3- الجريب فروت : من المصادر الغنية بفيتامين سي حيث إنه غني بالمياه ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد على توازن مستويات الأنسولين في الدم .

4- التفاح والكمثرى : حيث يحتوى كلا من التفاح والكمثرى على البكتين وهو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في الماء والتي تساعد على توقف تكوين الدهون وتخزينها في الجسم .

5- الأفوكادو : يعد الأفوكادو من أفضل مصادر المواد الغذائية التي تساعد على إزالة دهون البطن وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف .. ومن الخصائص التي يتمتع بها الأفوكادو أيضا إنه يحتوى على عناصر تساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول وتعزز بشكل عام من صحة الجسم .

6- الرمان : يحتوي الرمان على كثير من المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون .

نورت



مواضيع ساخنة اخرى
"الوزراء" يوافق على زيادة الحدّ الأدنى لرواتب المتقاعدين الأقل دخلاً "الوزراء" يوافق على زيادة الحدّ الأدنى لرواتب المتقاعدين الأقل دخلاً
بالصور والاسماء : مصرع عائلة اختناقا بغاز مدفأة في الكرك بالصور والاسماء : مصرع عائلة اختناقا بغاز مدفأة في الكرك
الصفدي: لا صحة لما أثير حول "فك الارتباط" ولم نطلع على "صفقة القرن" الصفدي: لا صحة لما أثير حول "فك الارتباط" ولم نطلع على "صفقة القرن"
6 وفيات اختناقا بغاز المدفأة في الكرك 6 وفيات اختناقا بغاز المدفأة في الكرك
بتوجيهات ملكية طائرة لإخلاء الأردنيين المتواجدين في مدينة ووهان الصينية بتوجيهات ملكية طائرة لإخلاء الأردنيين المتواجدين في مدينة ووهان الصينية
الدفاع المدني يحذر من المنخفض الجوي الدفاع المدني يحذر من المنخفض الجوي
الوزني يعلن عن إطلاق "التطبيق الذكي" و55 فرصة استثمارية الوزني يعلن عن إطلاق "التطبيق الذكي" و55 فرصة استثمارية
توق : الجامعات الطبية ستستقطب 3 - 4 آلاف طالب في 5 سنوات توق : الجامعات الطبية ستستقطب 3 - 4 آلاف طالب في 5 سنوات
بسبب كورونا .. الأردن يستضيف بطولة الملاكمة المؤهلة لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو بسبب كورونا .. الأردن يستضيف بطولة الملاكمة المؤهلة لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو
الاردن خامس عربيا في الفساد الاردن خامس عربيا في الفساد
الزرقاء : العثور على جثة أربعيني قتل داخل منزله الزرقاء : العثور على جثة أربعيني قتل داخل منزله
موجة صقيع تجتاح المملكة الأسبوع المقبل موجة صقيع تجتاح المملكة الأسبوع المقبل
الأرصاد تنشر كميات الأمطار التي هطلت حتى الأن الأرصاد تنشر كميات الأمطار التي هطلت حتى الأن
الأردن : تراجع عدد زواج القاصرات الأردن : تراجع عدد زواج القاصرات
مصدر أردني : ماسحات حرارية في المطار لتفادي "كورونا 2" مصدر أردني : ماسحات حرارية في المطار لتفادي "كورونا 2"
بالصور : شاهدوا انجماد وصقيع جبل مبرك في لواء البتراء بالصور : شاهدوا انجماد وصقيع جبل مبرك في لواء البتراء
كوشنر : الخريطة التي رسمناها تتفق مع القرار الأممي ونحن لا نريد اقتلاع أي يهودي أو فلسطيني في المنطقة