11 فائدة صحية لتناول الزهرة منها تعزيز جهاز المناعة

تم نشره السبت 18 كانون الثّاني / يناير 2020 10:50 مساءً
11 فائدة صحية لتناول الزهرة منها تعزيز جهاز المناعة
الزهرة ( القرنبيط )

المدينة نيوز:- يعتبر القرنبيط ( الزهرة ) من اكثر الخضراوات الشتوية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ومن الجيد ان يضاف إلى النظام الغذائي اليومي، ويمكن طهيه بطرق عديدة بالإضافة لمذاقه الرائع.

وكشف موقع " health line " عن فوائد صحية عديدة للقرنبيط، وتشمل :

- يحتوي القرنبيط على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والماء، واللذان يعتبران مهمين في تعزيز عملية الهضم.

- يحتوي القرنبيط على عناصر غذائية ومضادات للأكسدة تعمل على خفض فرص الإصابة بسرطان القولون.

يعتبر للقرنبيط أهمية كبيرة في تعزيز جهاز المناعة وخفض فرص الإصابة بأمراض تسببها الالتهابات المختلفة.

- يعمل القرنبيط على تنظيم الدورة الدموية فيقي من االجلطات، وارتفاع ضغط الدم.

- يحتوي القرنبيط على مركبات تعمل على تنظيم نسبةالسكر في الدم مما يقي من الإصابة بمرض السكري.

- يساعد في حرق الدهون والحماية من السمنة .

- يساعد في خفض نسب الكوليستررول مما يحافظ على صحة القلب

-أثبتت الدراسات أنه يقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي والأعضاء التناسلية.

- يعمل على مكافحة سرطان الرئة.

- يحتوي القرنبيط على الكبريت التي يعمل على تعزيز القدرات الذهنية وتعزيز المهارات التعليمية والذاكرة.

- يحتوي القرنبيط على فيتامين ك الذي يعمل على الحماية من هشاشة العظام.