فوائد ذهبية لـ"ديتوكس" التفاح.. 3 أيام فقط وستدهشك النتائج
المدينة نيوز: ما معنى أن تتناول شيء واحد دون تغير مدة التخلص من السموم أو الديتوكس؟
هناك ثلاث طرق يمكن إتباعها:
3 أيام ديتوكس.
7 أمسيات من الديتوكس.
يوم واحد من الديتوكس فى كل الشهر.
ما الذي يمكن تناوله أثناء مدة الديتوكس أحادي الغذاء؟
الأكثر انتشارا هو ديتوكس التفاح، وفي هذه الأثناء يجب تناول أي نوع من الوجبات الخاصة بالتفاصيل مثل عصير التفاح ، تفاح مهروس تفاح مشوي في الفرن ،…..الخ.
ولكن ما فائدة توحيد الغذاء؟
عكس ما يمكن أن تذهب إليه بعض الأذهان أن الهدف الأساسي من هذا النظام الغذائي هو فقدان الوزن. حتى وإن كان هذا النظام يفقدك بعض الوزن فإن الهدف الأساسي هو تنقية الجسم من السموم.
في بداية الأمر فإن الهدف هو تنقية الجهاز الهضمي لذلك ينصح عمل هذا النظام في وقت تغيير الفصول وذلك لأن تغير الطقس يساعد على استجابة الجهاز الهضمي أيضا.
هذا مثال لما يجب إتباعه:
في الصباح: كوب كبير من الماء واثنين من التفاح ، أو كمبوت التفاح (تفاح مسلوق بالسكر والقرفة)
الغذاء: ثلاثة من التفاح الطازج.
وجبة بينية: تفاح مسلوق مع السكر والقرفة.
العشاء: ثلاثة من التفاح الطازج.
إذا شعرت بالجوع يمكنك تناول المزيد من التفاح.
سوف تلاحظ تغير ملحوظ في صحتك العامة إذا استمرت هذه النظم الغذائية.
