للمتزوجين.. عادات يومية وأطعمة لزيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء

تم نشره الجمعة 14 شباط / فبراير 2020 09:51 مساءً
للمتزوجين.. عادات يومية وأطعمة لزيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء
تعبيرية

المدينة نيوز - الرغبة في الإنجاب وتكوين أسرة، حلم يراود الكثير، ولحسن الحظ أن هناك طرقا طبيعية تعمل على زيادة الخصوبة.

ونشر موقع "health line" بعض العادات اليومية التي تعمل على زيادة الخصوبة، وتشمل ما يلي:

- الحفاظ على وجبة الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار هامة جدا للخصوبة، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن تناول المزيد من السعرات الحرارية في وجبة الإفطار، وتناول وجبة أقل في المساء؛ قد يؤدي إلى تحسين الخصوبة.

- تجنب الدهون غير المشبعة

أكد الباحثون انه لزيادة مستويات الخصوبة، يجب أن تتجنب الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية بدلًا من ذلك ، مثل زيت الزيتون.

- تناول البروتين النباتي

يثير دهشة البعض أن تناول المزيد من البروتين من مصادر الخضروات ، بدلًا من المصادر الحيوانية ، قد يحسن مستويات الخصوبة خاصة لدى النساء.

- تقليل الكافيين

الكافيين قد يؤثر سلبا على الخصوبة ، لذلك يجب على النساء اللائي يحاولن الحمل، محاولة الحد من تناول الكافيين.



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات