7 أشياء يجب عليك معرفتها عن السير أثناء النوم

تم نشره الثلاثاء 18 شباط / فبراير 2020 11:28 مساءً
7 أشياء يجب عليك معرفتها عن السير أثناء النوم

المدينة نيوز :- المشي أثناء النوم أمر غريب حقاً، فعلى الرغم من أن الأشخاص يكونون نائمين، ولكنهم يتحركون حول المكان على أقدامهم.

إذا كنت تعرف شخصاً ما يسير أثناء نومه، فلا بد وأن لديك نصف طن من الأسئلة، مثل: هل يجب أن يتم إيقاظه؟ وهل يمكن أن يؤذي نفسه؟ وهل يمكن أن يؤذيني؟

في الواقع المشي أثناء النوم، كما يُطلق عليه في عالم الطب، هو اضطراب شائع الى حد كبير، لذلك إليكم هذه القائمة عما يعرفه العلماء عن هذه الحالة الغريبة من النوم:

ما بين 1% و 15% من الراشدين في الولايات المتحدة يسيرون أثناء نومهم، ولكن جميع الأطفال تقريباً يسيرون أثناء نومهم في مرحلة ما من طفولتهم، وهذا يمكن أن يكون راجعاً لكون الأطفال لا يمرون كثيراً بتجربة نوم حركة العين السريعة مثل البالغين، وأكثر فترة يمر فيها الأطفال بتجربة السير أثناء النوم هي الفترة التي تكون فيها أعمارهم تتراوح بين 3 و7 سنوات، كما أن الأطفال الذين يتبولون أثناء نومهم يكونون أكثر عرضة للمرور بهذه التجربة.

إيقاظ الشخص الذي يسير أثناء نومه لا يسبب له الضرر

هناك فكرة خاطئة منتشرة تشير إلى أنه لا ينبغي إيقاظ الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم، ويُعتقد بأن مصدر هذه الفكرة يرجع إلى أسطورة قديمة تقول بأن روح الشخص تترك جسمه أثناء النوم، لذلك كان يُعتقد بأن إيقاظه سيكون خطيراً لأنه قد يصبح عديم الروح.

الحقيقة هي أنه يمكنك ايقاظ الشخص الذي يسير أثناء نومه دون أن تسبب له أي أذى (على الرغم من أنه قد يكون من الصعب إخراجه من سباته)، ومع ذلك، فربما سيكون من الأفضل لو رافقته إلى سريره فقط.

إيقاظ الشخص الذي يسير أثناء نومه قد يضلله

من المرحج أن يكون الشخص الذي يسير أثناء نومه مضطرباً جداً أو حتى خائفاً عندما يستيقظ، كما يُعرف أيضاً بأن الرجال يمكن أن يكونوا عنيفين عند الاستيقاظ من تجربة السير أثناء النوم.

لا تستبعد حالاتا النوم واليقظة بعضهما بعضاً

عندما يكون شخص ما يسير أثناء نومه، فإن أجزاء الدماغ التي تختص بتوليد السلوكيات المعقدة تكون في حالة من اليقظة، ولكن الأجزاء التي تخزن الذكريات وتلك التي تساهم في صنع القرارات الواعية تكون نائمة، لذلك فإن الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم لا يتذكرون أنهم يفعلون هذا، وذلك لأن هذا النشاط يجري في جزء الدماغ المسؤول عن تذكر الحركات التي تمت ممارستها بشكل كبير، وهذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم لا يفعلون سوى الأشياء التي كانوا قد قاموا بها من قبل.

السير أثناء النوم وراثي جزئياً
ما يقرب من 80% من الأشخاص الذين يسيرون أثناء نومهم يمتلكون تاريخاً عائلياً بالسير أثناء النوم، وعادة ما يكون التوائم أكثر عرضة بـ5 مرات للسير أثناء النوم إذا ما كان توأمهم يسير أثناء نومه.

هناك طرق لمحاولة تجنب المرور بتجربة السير أثناء النوم
يمكن للسير أثناء النوم أن يكون نتيجة لعادات النوم السيئة، لذلك ولمنع هذا، تجنب تناول المنبهات مثل الكافيين قبل النوم، وحاول أن لا تأخذ قيلولة خلال اليوم، ولا تأكل شيئاً عندما يقترب وقت النوم، وحاول وضع روتين نوم يساعد على الاسترخاء.(مجلة نقطة العلمية)



مواضيع ساخنة اخرى
الدكتور المصاب في مستشفى عمان الجراحي خالط 6 ممرضات  4 منهن من الكرك الدكتور المصاب في مستشفى عمان الجراحي خالط 6 ممرضات 4 منهن من الكرك
منظمة تحذر من ذروة الكورونا بالدول العربية بمايو ويونيو منظمة تحذر من ذروة الكورونا بالدول العربية بمايو ويونيو
حجز اطباء وممرضي مستشفى عمان الجراحي ومنع خروجهم منه لمدة 14 يوما حجز اطباء وممرضي مستشفى عمان الجراحي ومنع خروجهم منه لمدة 14 يوما
قرارات وزير الصحة حول وجود اصابات بكورونا في طواقم " عمان الجراحي " قرارات وزير الصحة حول وجود اصابات بكورونا في طواقم " عمان الجراحي "
لجنة الأوبئة: من المبكر اعتماد شريحة المهندسين الوراثيين لفحص كورونا لجنة الأوبئة: من المبكر اعتماد شريحة المهندسين الوراثيين لفحص كورونا
إغلاق مستشفى عمان الجراحي بعد إصابة طبيب و3 ممرضين بكورونا إغلاق مستشفى عمان الجراحي بعد إصابة طبيب و3 ممرضين بكورونا
حظر تجول شامل يومي الجمعة والسبت حظر تجول شامل يومي الجمعة والسبت
بالفيديو : تعرف على تفاصيل أمر الدفاع رقم 6 لسنة 2020 بالفيديو : تعرف على تفاصيل أمر الدفاع رقم 6 لسنة 2020
جريمة قتل في السلط جريمة قتل في السلط
الجغبير: عودة جميع القطاعات الصناعية للعمل خلال اليومين القادمين الجغبير: عودة جميع القطاعات الصناعية للعمل خلال اليومين القادمين
الحجايا: أخذ العيّنات إجراء وقائي للاطمئنان على صحة مخالطي المتوفى الحجايا: أخذ العيّنات إجراء وقائي للاطمئنان على صحة مخالطي المتوفى
مستشفى " تلاع العلي " يصدر بيانا حول اصابة موظف وخطيبته بفيروس كورونا مستشفى " تلاع العلي " يصدر بيانا حول اصابة موظف وخطيبته بفيروس كورونا
وزير الصحة يروي تفاصيل إصابة موظف فارمسي ون وعائلته وزير الصحة يروي تفاصيل إصابة موظف فارمسي ون وعائلته
الحكومة : مناطق جديدة للحجر و"حجر الفنادق" على نفقة المحجور عليه الحكومة : مناطق جديدة للحجر و"حجر الفنادق" على نفقة المحجور عليه
الأردن .. تسجيل أول قضية ضد مصاب بكورونا الأردن .. تسجيل أول قضية ضد مصاب بكورونا
الغذاء والدواء تحدد سعر كمامات نوع ليفنغ غارد الغذاء والدواء تحدد سعر كمامات نوع ليفنغ غارد